Atomic Habit - Chapter 11/12/13/14
更新於 2024/10/11閱讀時間約 4 分鐘
- We are so focused on figuring out the best approach that we never get around to taking action.
- Why you slip into motion rather than taking action: you want to delay failure.
- If you want to master a habit, the key is to start with repetition, not perfection.
- Habits form based on frequency, not time.
- The truth is, our real motivation is to be lazy and to do what is convenient.
- People will naturally gravitate toward the option that requires the least amount of work.
- We are motivated to do what is easy.
- The less energy a habit requires, the more likely it is to occur.
- The less friction you face, the easier it is for your stronger self to emerge.
- Rather than trying to overcome the friction in your life, you reduct it!
- Your opotions are constrained by what's available. They are shaped by the first choice.
- A habit must be established before it can be improved.
- You have to standardize before you can optimize.
- You're taking the smallest action that confirms the type of person you want to be.
〈 Vocabulary 〉
▪ hone v.
▪ muster v. 鼓起
▪ concoct v. If you concoct an excuse or explanation, you invent one that is not true.
▪ accumulate & accrue
▪ constrain v. To constrain someone or something means to limit their development or force them to behave in a particular way.
▪ muster v. 鼓起
▪ concoct v. If you concoct an excuse or explanation, you invent one that is not true.
▪ accumulate & accrue
▪ constrain v. To constrain someone or something means to limit their development or force them to behave in a particular way.
〈 Phrase〉
▪ bogged down
▪ get around to: to do or deal with (something that one has not yet done or dealt with) +Ving
Don't you think it's about time you got around to tidying your room?
I've been meaning to call her, but I just haven't gotten around to it.
▪ stack up: to add up; accumulate
▪ bogged down
▪ get around to: to do or deal with (something that one has not yet done or dealt with) +Ving
Don't you think it's about time you got around to tidying your room?
I've been meaning to call her, but I just haven't gotten around to it.
▪ stack up: to add up; accumulate
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你是否曾經想要改變，但總是因為習慣難以養成而半途而廢？詹姆斯·克里爾（James Clear）所著的《原子習慣》（Atomic Habits）或許是你改變生活的最佳指引！這本書告訴我們，通過建立微小但持續的習慣，我們可以實現人生中看似遙不可及的目標。這些微習慣的力量，將在你的人生中產生巨大的變革。
海苔醬在于為暢（暢哥）的暢通電報看到他介紹一款有趣的 App！竟然是原子習慣作者James Clear授權開發的官方版習慣追蹤器Atoms-from Atomic Habits！目前只有iOS系統可以免費下載使用！身為書迷的海苔醬當然要立刻下載支持一下囉！
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在過去幾年中，電子報領域出現了一種趨勢，長篇電子報已經過時了，短篇電子報才是王道。這種類型的電子報就是所謂的「原子電子報 Atomic Newsletters」。
還不明白嗎？別擔心，讓我來解釋。
年初時買了James Clear的原子習慣Atomic Habits，把它看完後變成了圖解版的閱讀筆記。
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