人，不是單獨活在這個世界上，每個人的牽扯、每件事物的發生都有因果，所要做的就是回溯因果瞭解本源，然後珍惜當下，為自己做選擇。
和朋友聊天的過程中提到了課題分離，這是阿德勒心理學的範疇，更深入的其實並不瞭解，但是可以明白就是將選擇權回歸到自己的身上，我們都擁有決定要不要一段關係、要不要將自己的情緒遙控器交到別人手上、要不要處理這件事情……的權利，前陣子沉迷在玩遊戲中，剛開始玩得很開心，在某一次開始變質之後，本來還想要堅持玩，不捨得拋棄夥伴們，但是心情和感受過度的消耗，最終光是開遊戲都要先準備好心情，當下我就明白真的該離開了。
無法疼愛自己，更遑論照顧別人，人雖然無可取代，但是處理事情卻不是，恰好抓住了一個機會，就像是點了最後一把火，將最後的情緒燃燒殆盡，離開，那個當下心情竟然無比輕鬆，睡了自從認真遊戲之後最好的一覺，沉沉睡去，完全不會在清晨莫名地醒來。承擔壓力不是一件壞事，那是激勵自己成長的方式，但接收無謂的情緒道德綁架，那就是一種消耗，於是做下遠離消耗的決定-退遊，每個人都有自己的優缺點，也都有自己的悲歡，但很多事情不是自己能背負和需要背負的事情，雖然已經盡己所能地當個小天使，但總是有一個額度，用光了也就沒有了。這個遊戲玩了將近半年，在過程中學習很多事情，也重新看待很多事情，其實很有收穫，重新觀照自己的心，設定自己的分際，了解了課題分離，然後對人事做了斷捨離，怎麼遠離消耗自己的人事物，當情緒不起波瀾，最終自己也回歸了平靜。雖然前面選擇的過程很糾結，有很多的拉扯，但是思維的過程中，分析了利弊權衡了得失，知道自己可以不用為了很多的人事物起情緒，不用為了很多人事物負責，只需要負責自己的問題就好，瞬間就像拿到了一把開通的鑰匙，不是不再關心別人，也不是不願意做有利於他人的事情，而是在經過努力和處理之後，不受勝敗得失、他人的評斷而受影響，能夠認同自己的始終是自己，能夠成就自己的也是。
