這是一篇學習紀錄，幾乎等同日記。
2024/4/3是艾揚格協會（是瑜伽派系），邀請印度的Raya老師來台做分享教學的第一天。
想著連續五天瑜伽課，可能無法抽出時間好好錄影，於是清晨六點半，不清醒的我努力睜開還黏著的眼皮，爬起身洗漱，表定7:30-40預計出門，8:30必須報到，領購買的輔具包，沒想到出現了第一個意外，過度疲憊讓我遲遲無法開機成功，美麗工廠無法準時出貨，錄影行程只能延遲到晚上。但慶幸的和妹妹在7:35出了門，以為這個時間抵達松菸時間綽綽有餘，上班時間的捷運人潮擁擠，妹妹還輕鬆的說一定能上這班車，但當我揹著瑜伽墊塞進捷運車廂，妹妹卻在門口對我揮手，只好擠下車，陪他等待下一班列車。因為排在入車廂第一梯次，我們順利搭上了捷運，心裡想著這下順了，可以趕在時間內抵達！
抵達忠孝新生，上了往藍線的手扶梯，突然頭有點暈，咦～～手扶梯呈現微波浪狀，天～手扶梯不會要壞了，垮掉吧？！忍受著搖晃三步併兩步的衝上平地，以為安全，妹妹也拉著我的手，兩人踏上實地，再聽到路人說：是地震。才恍然是地震，我們站著等待搖晃結束，我默默的說：可能得出站搭小黃了！在往出口方向移動時，捷運開始廣播：因為有感地震發生，捷運全面停駛。
我們快速衝出捷運站，想此時還有機會搶頭香搭小黃，奈何回過神來的人也跟著衝出車站，大家搶著趕上連假前最後的上班打卡，幸好出站就是公車站牌，可以有兩種選擇，噹啷～總是有人更智慧，也不像我們三心二意，直接到前頭路口招小黃，自然就沒了我們的機會。沒關係，還有公車，而且有兩班車可到，不怕！第一班公車抵達，因為捷運湧出的人潮，讓我們排在後面上車，本來想試試看，結果看到第二班公車從後頭而至，果斷放棄原來排的，衝向新的那班。
嘿嘿～大聰明如我，果然順利上車，後續的人擠上車，讓整部公車像塞滿沙丁魚的罐頭，滿滿當當，又帶著股難以言說的混合氣味！人人臉上都帶著點無奈，也不少人跟親友報了平安，還有不少人喊著可以進去一點嗎？塞不上車了！也有人回應，後面真的滿了，真的進不了了！下車前，怕下不了車的人從後面喊這借過，但摩肩擦踵的車廂裡，再也沒有借過的空間，有人喊著你等一等，要有下車的人才有空間可借過，就這樣一站一站，幸運的我竟然還剛好有個座位，並非不想讓座老弱，是讓了也沒空間擠過來，只能讓自己不要佔據更多的空間！
肩膀也被過道人群的包推擠著，膝蓋也是被他人的衣物、提袋摩擦，但真的已經太過幸運，大家都已經很努力了！終於到站，努力的借過想要下車，發現早被人群沖散的妹妹，正在衝出車廂，後面的路人還說：你要努力衝出去。畫面著實有些荒誕，一下公車，又晃了起來，路人彷彿被插了大頭針，訂在了路面，好像在蒸騰的陽光裡，在蒸氣裡搖晃，這又虛幻又真實的瞬間，自己出了神的觀看。餘震結束，恰好綠燈過了馬路，前往會場。
爬上樓，遠遠看到平時的老師正在門口迎接我們，興奮的揮手，早安早安，剛剛地震還好吧！一面寒暄，一面進入會場，本以為擁擠的報到，因為昨天的分流和今早地震意外，意外的輕鬆簡單，瑜友蛇蛇、ㄟ人見到我的身影也快步過來，幫我拿瑜伽墊佔位，到處都是熟悉的老師與同學，想到今日的學習，內心緊張又興奮，分享了瑜伽墊清潔噴霧與大家分享使用，領了輔具包，開始setting今日的瑜伽位。一切就緒大家就七嘴八舌的聊起天來，這是我們的常態操作，一面看到熟悉的老師瑜友又是一番寒暄招呼！
上課開始，Raya老師先去拜了艾揚格古魯吉（上師的意思），此時開始播放課前梵唱，結束過後Raya老師先起了前言，他很意外會播放梵唱影片，看到上師，他感動又尊敬，想到在上師面前教學又更為緊張謹慎，人生有很多意外，瑜伽的練習看起來是體式、是伸展，實際上是在做身心的平衡與結合，將課堂上的東西帶回到日常，我們用眼睛看到、聽到的，往往想要紀錄下來，但是希望我們將這些學習帶入到體式，讓身體自然的感受平衡、拮抗，最終將其回歸到生活上。人生是無常的，一輩子沒有見識過地震的人，今天感受到了，是第一次也是一種學習。
人生很多不可抗力的事情會發生，該如何平衡？就像在體式中，因為地震我們內心就開始動搖，你關注的點是什麼？想要達成的又是什麼？既然地震又該如何將練習結合地震找到身心的平衡。這陣子，我觀察到的正是平衡，如何平衡因果？又該如何認知自己的執念，人都是依緣而生，也就是有因方會有果，若無因果也不會來到人間，面對所造的善業惡業。一切的學習都是要面對、接受、轉化、平衡，去除了我執，就可以隨緣而安。無常，是我們不知道究竟何時共業、自身的業力何時發生？又該用什麼樣的心態面對平衡。
上午的課程，是地基，也就是腿的力量，既要拉長，也要收回骨盆，大腿向下壓，小腿拉長向下紮根，是拮抗是平衡，老師也特別說學習過程，會有過鬆、過緊、有時候疲憊、有時候喜悅，都是情緒的反應作用，但最重要的還是與自己的身體相互認識、結合，認知身體的過程，也是回歸自我的心智。記得過去師兄說：瑜伽也是一種修行方式，是由身體進到心的平衡練習。在這一上午的練習中，切實的感受度這一點，也重新反省了近期的練習，我們往往過度努力要去做到某些體式，而不是跟自己的身體相處，了解自己的身體，讓身心結合，讓心專注在每一個體式中，不需要完美的動作，而是與自己的身體同在，得到體式中的定。
還記得剛開始上瑜伽，身體緊繃，情緒也是糾結的，當時只是單純的練習，盡量做自己能做到的，感受自己的身體，直到某段時間，突然體會了動中的定，沒有時間感，只有真正與身體同在，感受肌肉、內在的筋絡，身與心的結合，但終歸無法長久，就如同平時練習的打坐，定存乎於接近睡眠的清醒，而手錶的紀錄會是深眠。這樣的感受玄之又玄，既短且長，長的是喪失了時空，喪失了我，短的是其實不過幾分幾秒。在消化與練習當中，結束了上午的課程。午休的兩個小時，和瑜友一起吃了一頓輕食，分享著早晨練習，在這時候，無比感謝自己認真吃了一個禮拜多的素食，身體輕盈許多，不是瘦，而是某些結正悄悄地因為飲食而改變。
松菸的春季，綠蔭、草坪、花朵，處處散發著蓬勃的生命氣息，鳥兒在此時特別活躍，唧唧喳喳的滿斥著空間，在我耳裡如同輕快活潑的歌曲，生機勃勃，趁著消食散步，享受了少少人群的松菸，在沁涼的長廊內，欣賞著那一扇扇的綠意與嬌美，就算晨間的地震引發了許多災情，春日依舊鮮妍。下午，上課前播放了艾揚格短片，內心疑惑著，發生什麼事情了？老師呢？大會報告：因為勞動局調查，老師被請去調查，下午課程由資深艾揚格認證老師們，根據Raya老師給予的序列進行練習。老師們真的非常發心，他們也是繳費來參與此次課程，卻因為意外的發生，轉而來協助指導我們這群練習者。由衷地感謝他們的付出，讓課程雖然失去了老師的領導，依然能夠順利進行。
上午的課程，老師不斷提到時間與序列，不同的身體情況，進行不同的練習方式，感受不同的身心結合，而序列是身體的引導，某些動作前行，可以讓下一個動作更為展開，更有覺知，在一次又一次的反復練習，不同的序列排列，讓我們認知體式也是一種領導，進入更深層的覺知和力量。下午跟隨老師給予的序列體式，去追尋腿部的覺知和力量，哪裏該壓、哪裏放鬆、哪裏又該收緊，一步步的去連結自己的身體。白駒過隙，時間總在落日後過得飛快，告別友人，決定前往lululemon逛逛，明明艾揚格的定式穿著是短袖上衣匝入燈籠短褲，但任性姐妹接收朋友11月會從加拿大回台的訊息，依然決定前去敗家，甚至沒有特價又敗了幾件單品。
人生總是意外頻發，試完衣服，回家路上特別去了趟清淨母語，上回意外試喝了幾款後，意外有用，睡不著的人可以去試試看睡眠酵素，深眠增加了！回到家，才得知朋友的工廠整個塌樓了，他建立公司七年，雖然風雨飄搖，但也認真的挺過了疫情，沒想到迎來了災情，人生總無常，外在無法掌控，但至少我們還能擁有內心的平靜，越是平靜的湖水，越能映襯出人生的真實，不受外在風雨影響，或許這是我們最近最重要的學習與功課。
