您真的為了精進自己而付出非常大的努力。在下也學過二年多的瑜珈,卻因為疫情及身體有些狀況而不得不停下來。瑜珈除了動作是在練肌力及平衡感外,就是在磨鍊自己的心。內視和內省是基本工夫,能夠入定不受外界干擾就十分了不起。瑜珈老師常教我們吐納及呼吸,也會放一些民族風音樂或心靈音樂來放鬆學員們疲憊的心。在下始終止於入門,很愧對老師。自由書寫是紓發心境的妙方。近來也流行一種繪畫方式,叫做禪繞,有興趣的格友們可以去了解一下。香氛也是緩解心情,降低焦慮的好方法。正如同您所說的,好的精油可不便宜,一敗下去,是非常驚人的大手筆。其實,古人在彈奏古琴時,也會焚香,想必有異曲同工之妙吧?