為什麼一到秋季，頭髮就容易脫落？

平時生活中，很多人都會遇到頭髮上的問題，如頭髮油，頭髮幹了，開叉等。到了秋天，頭髮問題又進一步加劇。

入秋後，溫度降低、空氣變幹。秋風容易讓髮絲沾染灰塵物質，加大頭髮間的摩擦，破壞毛鱗片，讓頭髮失去水分，容易出現頭髮乾燥、斷裂、頭屑多及靜電變多的情況。

而且，頭皮在不同季節隨著氣溫的變化，皮溫也就會隨之降低，頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現不活躍的狀況。

由於微細血管網路是直接輸送營養給髮根的，而髮根受此影響會出現營養代謝障礙，髮根部位營養供應不足出現了髮幹營養缺失，從而造成脫髮的現象。

1、飲食方面

平時要注意多吃富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。可適當食用養陰生津的食物，如梨、百合、銀耳、藕等；多吃堅果類的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，補充人體所需要的脂肪酸，有利於頭髮保持自然的光澤，以免頭髮乾枯脫落。

2、按摩頭皮

頭部分佈著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可促進頭皮氣血流通，改善頭髮的營養供應，鞏固髮根，減少頭髮脫落。

3、正確洗髮

洗髮時，水溫應40~45℃為宜，不要過熱或過涼，減少對頭皮毛囊的不良刺激。護髮素要儘量塗抹在距離髮根3釐米的位置，不宜直接從髮根塗起。

用吹風機吹頭髮，應儘量用低檔位，溫度與強度不宜太高太強。吹風機和頭髮保持合適距離，切忌太近，避免對頭皮造成傷害，引起脫髮。

4、頭皮養護

如果怕自己在家做不好養護，可以到專業的毛髮醫院做頭皮護理。

定期做頭皮保養可以有效深層清潔頭皮，去屑止癢，全面修復受損頭皮，促進毛囊健康，讓頭髮生長得更好。

不止秋天，平日出現掉髮多，或髮質乾枯的情況，也應該注意起來及時做改善。這樣才能擁有健康秀麗的頭髮。

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