如何克服拖延症

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我是嚴重的拖延症晚期患者,學生時期上課都很認真,但複習都是在考試前一天的睡眠時間才開始,日復一日年復一年,只要能廢就盡情廢,事情都在腦海裡進行……。
如今活到26歲了,我還在天馬行空的覺得自己會過上公主般的日子,但事實上我還在耍廢,設立了很多宏大的目標,每個都三分鐘熱度,美其名話是個通才,但通才也至少有一個項目學到70%才能再學另一樣吧,我大概撐到20%就快無聊死了⋯⋯
於是我決定狠下心,上網找家教盯我的進度,如果一天沒達成就扣100元,以我月收2萬,扣掉房租剩1萬元的人來說非常痛!
一開始進行時,我每天都拖到半夜4、5點才完成(笑),所以我把設定改成每天17點前要完成目標。我的達成率非常高,不知不覺就把一大本英文文法書讀完了,還讀了2遍!或許我的剋星就是錢吧(笑)。
去年我多益只考了400分,今年2023/5/7打算再挑戰一次,跟我一起期待新的分數吧!
------------------------------------------------------------------------------
如果您也有相同的煩惱,想要讓錢錢成為自己實現夢想的推手的話,歡迎洽詢我們IG,免費體驗量身打造的2星期罰錢進度表喔!
avatar-img
1會員
10內容數
隨便看,就當是心情隨筆
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Strong思闖的沙龍 的其他內容
電影〈超難搞先生〉熱映中!因為瑪麗索一家人的遷入,為面臨改建的老舊社區注入了一股活力,而瑪麗索的體貼和熱情也融化了主角奧托的「難搞」……但當我們跳脫電影回歸現實,「敦親睦鄰」還會是個金玉良言嗎?從高中到大學,作者將以自身經驗為例,提供一個務實、老套,但不一定適用每個人的鄰居/室友相處建議!
電影〈超難搞先生〉熱映中!因為瑪麗索一家人的遷入,為面臨改建的老舊社區注入了一股活力,而瑪麗索的體貼和熱情也融化了主角奧托的「難搞」……但當我們跳脫電影回歸現實,「敦親睦鄰」還會是個金玉良言嗎?從高中到大學,作者將以自身經驗為例,提供一個務實、老套,但不一定適用每個人的鄰居/室友相處建議!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
拖延症是現代人普遍面臨的一個問題,無論是學生、上班族,還是自由工作者,都難以完全避免這種情況。儘管我們知道應該馬上行動,但往往會被無數的藉口和分心的事物拖住,導致無法有效完成任務。如何克服拖延症呢?這篇文章將介紹一些實用的技巧,幫助你重新掌控自己的時間。 1. 設定具體的截止日期
Thumbnail
我曾經是一個非常有效率的人,然而,僅限於小學時期。 隨著年齡增長,可能是因為事情變多了,也有可能是因為壓力變大,總之,做事情....越來...越....拖延... 然而,我並不是不在意事情是否完成,說老實話,我很難做到「就隨他去吧~」的心態。 常常是在一種焦急煎熬痛苦,但又沒有行動力的狀態中度
2:58,再2分鐘,等3:00我就開始讀書
Thumbnail
博士生如何看待拖延?這是每個人都會遇到的問題,經常拖延不是沒有原因的,要如何不拖延,博士在學期間我是如何克服拖延的方法。
Thumbnail
拖延並非個性或能力的缺陷,而是一種情緒調節的策略。 了解原因並使用本文的三個策略,即可有效地管理時間並完成目標。
四月十五是每年美國繳稅的截止日期。 而我的個性都是要拖到最後一天才會處理。 UCLA的一些線上訓練也是,我總要拖到截止時間, 甚至超過了,才會去照著把事情辦一辦。 我以前一直覺得我的這個傾向是缺點。 但隨著年紀漸長,我開始理解那就是我的個性:喜歡探究事情的邊界。
如同先前文章所說:如果會焦慮,可能是代表你準備不夠。在進行最後的統整時,才發現原來我的讀書態度有多麼的鬆散,許多同樣類型的題目一錯再錯。
Thumbnail
如果在一片平地上放上一塊木板,請你走在木板上到另一邊,我想你應該會用不屑的眼神看著我,然後跟我說:小意思。但如果今天是同一片木板,把場景換成兩棟大樓之間,這個時候你可能不會這麼篤定了吧?明明是同一片木板,行走能力也沒有變化的情況下,為什麼答案有了變化呢?
大學生拖延成性,學校甚至因此開了拖延心理學、拖延講座,今天我要分享的,是我大學生活裡,與拖延這個頑固小子的故事。
Thumbnail
有相當多人雖然有夢想及目標,卻沒有採取任何實現所需的行動,只是期待成果 「我想要說得一口流利英文」,卻沒有在接觸英文。 「我想鍛鍊身體變得更健康」,過了好多年還在找健身房。 「我想要利用興趣創業」,有這種想法卻連查資料都懶惰。
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
拖延症是現代人普遍面臨的一個問題,無論是學生、上班族,還是自由工作者,都難以完全避免這種情況。儘管我們知道應該馬上行動,但往往會被無數的藉口和分心的事物拖住,導致無法有效完成任務。如何克服拖延症呢?這篇文章將介紹一些實用的技巧,幫助你重新掌控自己的時間。 1. 設定具體的截止日期
Thumbnail
我曾經是一個非常有效率的人,然而,僅限於小學時期。 隨著年齡增長,可能是因為事情變多了,也有可能是因為壓力變大,總之,做事情....越來...越....拖延... 然而,我並不是不在意事情是否完成,說老實話,我很難做到「就隨他去吧~」的心態。 常常是在一種焦急煎熬痛苦,但又沒有行動力的狀態中度
2:58,再2分鐘,等3:00我就開始讀書
Thumbnail
博士生如何看待拖延?這是每個人都會遇到的問題,經常拖延不是沒有原因的,要如何不拖延,博士在學期間我是如何克服拖延的方法。
Thumbnail
拖延並非個性或能力的缺陷,而是一種情緒調節的策略。 了解原因並使用本文的三個策略,即可有效地管理時間並完成目標。
四月十五是每年美國繳稅的截止日期。 而我的個性都是要拖到最後一天才會處理。 UCLA的一些線上訓練也是,我總要拖到截止時間, 甚至超過了,才會去照著把事情辦一辦。 我以前一直覺得我的這個傾向是缺點。 但隨著年紀漸長,我開始理解那就是我的個性:喜歡探究事情的邊界。
如同先前文章所說:如果會焦慮,可能是代表你準備不夠。在進行最後的統整時,才發現原來我的讀書態度有多麼的鬆散,許多同樣類型的題目一錯再錯。
Thumbnail
如果在一片平地上放上一塊木板,請你走在木板上到另一邊,我想你應該會用不屑的眼神看著我,然後跟我說:小意思。但如果今天是同一片木板,把場景換成兩棟大樓之間,這個時候你可能不會這麼篤定了吧?明明是同一片木板,行走能力也沒有變化的情況下,為什麼答案有了變化呢?
大學生拖延成性,學校甚至因此開了拖延心理學、拖延講座,今天我要分享的,是我大學生活裡,與拖延這個頑固小子的故事。
Thumbnail
有相當多人雖然有夢想及目標,卻沒有採取任何實現所需的行動,只是期待成果 「我想要說得一口流利英文」,卻沒有在接觸英文。 「我想鍛鍊身體變得更健康」,過了好多年還在找健身房。 「我想要利用興趣創業」,有這種想法卻連查資料都懶惰。