精彩生活 無懈可擊-邱允文

無論是到另一個城市、國家、甚至是世界的另一端，勇敢的離開熟悉的故鄉。去一個你不曾去過、沒有人認識你的地方，讓自己不斷歸零後再重新出發。用心去感受新生命、放下過去所建立起的成見、去了解不同的文化與生活方式。因為只有不斷的讓自己保持移動，你才能更認識這個世界並發現內在的自己。

你是否曾經用百分之百的熱情去愛某樣事物？這個對象可以是你的另一半、最親密的好友、你的工作、一本書、那款你唯一鍾情的啤酒、最愛的酒吧、跑步時總是讓你感到身心舒暢的路線、甚至是公園裡那張你最愛的長椅。當你全心去愛時，才能感受到自己擁有的無限力量與熱情。

回想過去，許多時候讓你印象最深刻的事情，總是那些在一開始讓你感到不舒服、頭皮發麻甚至胃痛的經驗。選擇安逸平淡的過生活、不逼自己去嘗試陌生、害怕的事情也許能讓你覺得日子過得很輕鬆，但這樣的生活說到底不過就是乏味的人生。勇於踏出舒適圈，去接觸新的人事物才能為日子增添趣味與數不盡的回憶。

雖然大家都說要在工作與生活間找到平衡，但其實我們都心知肚明，多數情況下這樣的平衡極難達成。你必須學會在工作之餘為自己創造生活的情趣，也許不一定是向上司抵抗、拒絕加班這樣激烈的做法，但可以試試在春天時的午餐時間，不要像往常一樣待在辦公室吃著一成不變的便當，準備一些三明治、帶一本你愛的書到公園裡坐著，在溫暖的陽光下讓自己好好休息；或是盡可能在周一到周四間把工作處理完成，周五準時下班和姊妹們來個Friday Night；如果你能用一百分的態度工作，更要用兩百分的精力讓生活變得美好！

雖然像是和孤單、寂寞畫上等號一般，獨處聽起來有那麼點令人害怕，但卻是生活中不可或缺的時刻。在充滿嘈雜與分不清的外界聲音裡待久了，常常會讓人心中感到混亂。我們都需要學會與自己一個人相處，才能有時間去消化、並思考自我和人生中真正重要的事情。

我們都明白，人生中不如意的事十之八九，你可能在職場上不順利，遇見糟糕的上司，甚至是做著自己毫無熱情的工作；或是在感情中載浮載沉，讓你不再想花心思尋覓那個Mr. Right；然而跟爛工作妥協只因為薪資不錯、隨便跟一個覺得還可以的人在一起只因為你實在懶惰，而對方剛好在這時出現，這樣的做法也許輕鬆，但到頭來你也只能過著還可以的日子，而不是那個其實你值得擁有、並且充滿熱情的人生。

年輕時我們都曾經覺得自己所向無敵，時不時就和朋友在半夜出去吃著麻辣鍋、喝酒跳舞。對於健康這個概念，雖然我們心裡都有底，卻還是豪不在乎。從孩子蛻變成大人的一環，其實也是你開始意識到自己必須對身體負責的時刻，了解到身體只有這一個，如果不用心去對待，只能待往後疾病纏身再悔恨不已。健康的飲食和良好的運動習慣你我都從小聽到大，現在正是實踐的最佳時間點！

也許你時常抱怨自己太窮，沒錢買新鞋、無法和朋友去新開的餐廳，但在抱怨的同時，其實多數人依舊享受著舒適的物質生活，只是人性的慾望無窮，我們總覺得不滿足、想要更多。然而，當你用心去注意你所生存的世界時，會發現這個世界上有太多比我們更不幸的人，才會明白你已經擁有許多。了解自己能夠平穩的活在這個社會上其實源自於許多人的幫助，進而付出自己的心力回饋時，無論是到社區協助清掃、協助偏鄉孩童學習、到醫院做志工服務，都能讓你理解真正的富有，來自於心靈層次的滿足。