112.05.03_試讀《鬆綁你的完美主義》135_202313
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你也有完美主義的性格特質嗎？
這特質帶給你積極正向的動力與樂趣，還是消極負面的否定與痛苦？
常態的完美需要自我評價與自我期待在連動中產生「合宜」平衡，但是，從「完美主義」通常不是對於一個人性格的稱許，而是帶有那麼一些矯枉過正，讓旁人有些不敢恭維的意涵來看，「完美主義」常常非常態的存在你我之間，伴隨著自我否定與對他人評價的關注，不斷的焦慮調適，卻總是失焦。
《鬆綁你的完美主義》的作者陳俊欽，是精神科專科醫師，所以在《鬆綁你的完美主義》裡，透過文字傳達的不是文謅謅的學術理論，而是鮮明清晰又熟悉的情境，或許不自覺的就會看見類似的自己，我想「自我評價」與「自我期待」是每個人生命中不斷互相連動的體悟，但是我們讓他們自在互動了嗎？來《鬆綁你的完美主義》看看，你的「自我評價」與「自我期待」在哪裡糾結了？
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6年1班的中年人，在職場中容易窒息，於是開始四處遊走在不同社群換換氣，荒野的自然名是喜馬拉雅貓，在網路上以喜馬拉雅貓愛單車為標記漫步在文字的旅程裡，因為單車能到的距離是我最常移動的範圍。
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
新增排氣系統管路配置-2
易燃機房附近禁止動火作業故使用圓鋸機做切割避免火花產生
延續前一天未完成工作
預估施工時間為四天
直立配管的支撐方面應注意
軸方向應保持垂直。
不受地震影響，須考慮伸縮變化。
不可彎曲。
配管長度須正確不得有彈起或受壓迫情形。
配管應於必要之位置加裝吊架及管架。
風管製成後
一、關於二手書店買到簽名書─致《黑鍵拍岸》
只有封面頁後簽名還與書不離不棄
在上架前的流落流落後的架上。我
裁剪一半言語，私訊驗明正身
掩起一半留與好奇的語態
而，我
攜走赴義的遺憾
轉身葬送那些偽愛書的話語
十、「空著的一張椅子」
讀到「背景」，開始思索話語與物質背景的倒置，然後才對文字發生觸感。於是有些習以為常的概念值得反轉，背景是什麼？物質是什麼？背景要如何突出？該沉入的主題又如何沉入？話語呢？
所有的，都在靜默的傾聽中
重新矗起一座殿堂
適宜合調、如春日明耀美麗的幸福安眠
睡去，或是死亡
只有歌聲存有一種真摯無所求的
呼吸，像風
而我們在時間與風的流動中
無知的心著生不安的恐懼
關於被引領的跨越，形態上的必然消失
書沒有序，只在後面有篇「也是後記」。詩人寫了，「求取“表現的完美”而非“脫軌的快樂”，應是一個詩人對藝術忠誠的基本原則和態度」，從文字的觀點看自己的界限。或是像詩人另外寫了，「書名或可部份的傳達筆者在追求詩藝術時不擬自我設限的強烈願望」。
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不可彎曲。
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裁剪一半言語，私訊驗明正身
掩起一半留與好奇的語態
而，我
攜走赴義的遺憾
轉身葬送那些偽愛書的話語
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讀到「背景」，開始思索話語與物質背景的倒置，然後才對文字發生觸感。於是有些習以為常的概念值得反轉，背景是什麼？物質是什麼？背景要如何突出？該沉入的主題又如何沉入？話語呢？
所有的，都在靜默的傾聽中
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