112.05.03_試讀《鬆綁你的完美主義》135_202313

你也有完美主義的性格特質嗎？

這特質帶給你積極正向的動力與樂趣，還是消極負面的否定與痛苦？

常態的完美需要自我評價與自我期待在連動中產生「合宜」平衡，但是，從「完美主義」通常不是對於一個人性格的稱許，而是帶有那麼一些矯枉過正，讓旁人有些不敢恭維的意涵來看，「完美主義」常常非常態的存在你我之間，伴隨著自我否定與對他人評價的關注，不斷的焦慮調適，卻總是失焦。

《鬆綁你的完美主義》的作者陳俊欽，是精神科專科醫師，所以在《鬆綁你的完美主義》裡，透過文字傳達的不是文謅謅的學術理論，而是鮮明清晰又熟悉的情境，或許不自覺的就會看見類似的自己，我想「自我評價」與「自我期待」是每個人生命中不斷互相連動的體悟，但是我們讓他們自在互動了嗎？來《鬆綁你的完美主義》看看，你的「自我評價」與「自我期待」在哪裡糾結了？