為什麼努力卻感到無力？

生活中存在許多令人分心的事物，如限時特價、商品廣告、升職加薪、應酬聚會等。有些是誘人的，有些則讓人感到煩惱。我們可能想參加一場難得的聚會，但卻被上司要求陪客戶應酬；或者原本想獨處休息，卻被他人邀請出門。由於事物變幻無常，就像希臘悲劇《美狄亞》所說：「天意如此難預測！神明佈置太多絕望。人期盼的不會來，人不期盼的正是神的安排。」因此，我們需要花費更多心力去衡量和評估利益，於是我們感到生活無力。

老實說，拒絕上司的要求和朋友的邀請並不容易。但如果我們不嘗試拒絕，去實踐我們選擇的自由，就永遠不會知道什麼才是真正對我們有益，什麼則應該拋棄。以筆者的大學社交生活為例，大學生們經常相約出去玩。對於內向的我來說，與朋友相處固然很好，但每週兩三次的聚會實在有些吃不消。

剛認識時，我因同儕壓力不敢拒絕。但當我靜下心來反思這些事情時，我得出一個結論：「如果我不斷參加聚會，就會消耗時間和精力，不僅社交能力會下降，甚至學業也會受到影響。此外，誰能保證這些朋友會一直陪伴我呢？如果他們不能理解我需要獨處的需求，我又為什麼要花時間陪伴他們呢？」因此，我鼓起勇氣拒絕了聚會。雖然朋友們有些意外，但他們能夠接受，畢竟缺少一名成員也不會有太大影響。

我們無須面面俱到，只需做出無愧於心的選擇。

生活中許多無力感來源於那些我們無法控制的事情，比如上司的興趣愛好、同事的批評或者意外的發生。當我們想要控制這些無法控制的事情時，我們只會感到更加無力和沮喪。相反，如果我們能夠接受這些不可控的事情，並把注意力放在我們能夠控制的事情上，那麼我們就可以更有效地應對生活中的挑戰，並減少無力感的產生。

原刊登於讀墨