李靚蕾的沉靚時間
2023/06/09閱讀時間約 1 分鐘
聽後感
開頭連續提了好多理論的東西佐證，念稿的感覺有點hardcore ，能用淺白口語化的方式講述會更好。
金星文創 是啥
王偉忠、詹仁雄創的公司(484擺錯重點
靠信仰走出低潮
信仰的本質就是希望，這觀點打動了我
她的愛書<<活出意義來>>
無論面對甚麼逆境，我們還是能保有選擇權—心態選擇的自由，而信仰的本質就是希望。
無論面對甚麼逆境，我們還是能保有選擇權—心態選擇的自由，而信仰的本質就是希望。
心存希望是度過低潮的關鍵
溺水鼠心理實驗
這邊聽了不是很懂，
簡單來說：
「我今天要做一個實驗，測淹死老鼠要多久，結果我把老鼠先浸在水裡一下，中途撈起來，再放回水裡，老鼠存活時間多了好幾倍。」
找出活著意義：電影美麗人生
任何事都可以是活著意義
一棵樹、一朵花、家裡的狗狗……逆境時找到快樂與平靜。
舉了自己的第一胎經歷
練習給自己希望
第一次生產很害怕，但給了自己"我要看到孩子"的希望"，支撐自己度過難關。
怎麼度過低潮：活在當下、多去學習新事物以轉移注意力
不要陷在情緒太久
當下無法消化情緒也不要緊，那就把一天排滿，或許是可行的選擇。
她舉了生產經歷：
三、四點視訊打美國的官司，五、六點要煮早餐給小孩，接到自己勝訴官司的消息，想要好好大哭一場的時候，結果行程滿檔，那個情緒觸發點已經過了，反而想哭但是哭不出來、直到思念像海
結論
保持希望的信念是度過低潮的秘訣
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部