【Day11 魔法般的早晨】-綻放每一天的早晨之美
今天我們要開始進行第11天的感恩練習【Day11 魔法般的早晨】-綻放每一天的早晨之美。
每當清晨的第一縷陽光穿過窗戶灑在臉上，我們迎接了一天的開始。你會用什麼樣的心情迎接你的一天?在你睜開雙眼的那一刻，你心裡想的是什麼事?是擔憂未完成的工作?還是感恩早晨的陽光?你用美好的心情展開一天，就會帶來美好的一天。
一、 用感恩的心開啟早晨
如果你想確保在接下來的每一天都能以最好的方式開始，最簡單的方法就是讓你的早晨充滿感恩。當你把感恩融入早上的例行性工作時，你將會一整天都感覺到魔法般的美好。
感恩是一種奇妙的能力，它可以改變我們的心態和生活。當我們以感恩的心態面對每一天，我們會發現自己更加敏銳地察覺周圍的美好和祝福。我們會開始感激生命中的小小事物，從微笑的陽光到清新的空氣，從家人的關愛到朋友的支持。我們會發現這個世界上充滿了無盡的善意和美好，只需要我們以感恩的心去領會。
我們常因為每天例行性的工作而感到抱怨或有負面情緒，當你把心思放在專注於尋找可以感恩的事物時，就沒有時間去思考那些負面想法，而在接下來的一天就會變得很棒，你就會看到魔法發生在你眼前的時候了。
當你今天醒來迎接新的一天，你對每一件事說出魔法句感謝你。對你昨晚得到的一夜好眠說生謝謝，對早晨的陽光、路上的行人、甚至花草樹木、整個城市說聲謝謝，對你早上即將要面臨的每一項工作說生謝謝，如此，你將可以用愉悅的心情展開一天的生活，因為美好的事物將會一件接著一件發生，這就是早晨感恩的魔力。
二、 今天的感恩練習重點
1.起床後，在開始做任何一件事情之前，先說魔法句 ［感謝你］
例如：感謝耀眼的陽光讓我展開美好的一天
2.早上進行【數算你的恩典】+【魔法般的早晨】，晚上進行【魔法石】感恩練習
三、 結語
讓我們用感恩的心開啟新的一天，好處一定會像魔法般接二連三的發生唷。
如果你喜歡這個專題的系列文章，請按愛心及收藏，讓你之後時時刻刻都可以拿出來練習及重溫魔法的力量。歡迎點入Youtube 【Eva療心事】的「Day11魔法般的早晨」，請記得訂閱和分享，並留言分享感恩的練習為你帶來哪些生活上的改變!
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
20240320
關於拔管，主治醫生告知經過一系列討論，因爸爸過於虛弱且退伍軍人菌的問題尚未解除，因此需要持續觀察。
隨著被譽為史詩級篇章的「一級魔法使」篇邁入尾聲，葬送的芙莉蓮又為大家貢獻了新的話題——在魔法的世界中，無法想像的事物就無法實現，這是魔法基礎中的基礎。
不管是利希塔無視於拉比涅的挑釁，認為康涅即使可以操縱水，也無法操縱他血液中的水，因為要想像水如何構成血液，又如何從血液分開變成武器是一件困難的事；
感恩
當我開始數算所獲得恩福，我的生命就立刻煥發光彩
清晨醒來的第一件事，或者說一天中你最需要做的事，就是數算所獲得的恩福。你可以用日記本書寫，或者用電腦記錄下來，製作一份你需要的感恩清單。今天你就可以列出十條值得感恩的恩福。
感恩的魔力的發揮取決於你感情的濃烈程度！因此在這一份列表中，你
早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
在紙上標題寫「代辦清單」，列出很想做或者重要的人生事，想做、沒時間做、或不想做都可以記錄，不想做的可以想像有人幫你解決問題。
從清單中選出「今天」想完成的 3 項事情，一次一個去想像好像魔法般的已經完成了，然後
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 準備好魔法支票，在上面寫上今天日期、自己的名字、想要的金額和事情。
3. 今天至少2次，把魔法支票放在手心上，想像正在使用這筆支票金錢買想要的事物，誠心的表現出感謝之意。
4.完成練習後把支票帶在身
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
找一段覺得較困難的關係，那個想改善的關係。
想像那個人，寫下清單，你可以感謝對方的 10 件事情。__，我感謝你
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
今天數算我
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
以上每件事情都想像順利完成後，用「感謝今天這些好消息」來結尾
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
--
1.感
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
20240320
關於拔管，主治醫生告知經過一系列討論，因爸爸過於虛弱且退伍軍人菌的問題尚未解除，因此需要持續觀察。
隨著被譽為史詩級篇章的「一級魔法使」篇邁入尾聲，葬送的芙莉蓮又為大家貢獻了新的話題——在魔法的世界中，無法想像的事物就無法實現，這是魔法基礎中的基礎。
不管是利希塔無視於拉比涅的挑釁，認為康涅即使可以操縱水，也無法操縱他血液中的水，因為要想像水如何構成血液，又如何從血液分開變成武器是一件困難的事；
感恩
當我開始數算所獲得恩福，我的生命就立刻煥發光彩
清晨醒來的第一件事，或者說一天中你最需要做的事，就是數算所獲得的恩福。你可以用日記本書寫，或者用電腦記錄下來，製作一份你需要的感恩清單。今天你就可以列出十條值得感恩的恩福。
感恩的魔力的發揮取決於你感情的濃烈程度！因此在這一份列表中，你
早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
在紙上標題寫「代辦清單」，列出很想做或者重要的人生事，想做、沒時間做、或不想做都可以記錄，不想做的可以想像有人幫你解決問題。
從清單中選出「今天」想完成的 3 項事情，一次一個去想像好像魔法般的已經完成了，然後
1. 早上「數算你的恩典」練習，寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 準備好魔法支票，在上面寫上今天日期、自己的名字、想要的金額和事情。
3. 今天至少2次，把魔法支票放在手心上，想像正在使用這筆支票金錢買想要的事物，誠心的表現出感謝之意。
4.完成練習後把支票帶在身
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
找一段覺得較困難的關係，那個想改善的關係。
想像那個人，寫下清單，你可以感謝對方的 10 件事情。__，我感謝你
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
今天數算我
早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
想一下今天早上、中午、晚上的行程，並想著這一切都很順利。
以上每件事情都想像順利完成後，用「感謝今天這些好消息」來結尾
睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的事，在心中講出魔法句「感謝你」。
--
1.感