暗瘡的成因分類以及去除暗瘡印的方法詳解

生暗瘡雖然是青春的象征，但是往往亦為不少人帶來煩擾。更重要的是，暗瘡可能只會煩擾你一兩個禮拜，但是將會留下暗瘡印的問題，暗瘡印不退才是大家比較關心的話題。

想要避免暗瘡印不退的問題，就要從根源解決問題，因此首先需要了解有哪些情況容易促使暗瘡的產生。

暗瘡產生的主要原因主要有以下三點：

1. 肌膚缺乏水分：肌膚的新陳代謝離不開水分的參與，如果身體缺少水分，肌膚的新陳代謝就自然會減慢，導致皮膚組織萎縮，進而無法排出多餘油脂。而由於年輕的男士的雄性荷爾蒙分泌會較大，如果油脂積聚的話，容易造成毛孔阻塞，從而更容易出現生暗瘡的問題。

2. 新陳代謝： 除了水分是新陳代謝的仲要一環之外，身體的更多內在因素亦同時影響了你的新陳代謝。例如血氣運行是否暢順也相當重要，另外就是黑色素的分泌問題。

3. 適當護理： 暗瘡的產生通常是基於皮膚敏感或者屏障受損而導致的毛囊炎。坊間流傳果酸可以有助消除暗瘡，但是如果在毛囊炎的基礎上再用果酸處理，效果將會更加不堪設想。因此不要盲目相信網上的處理暗瘡方法，而應該尋找專業的皮膚科或醫美診所診斷暗瘡的產生原因，從而使用最適合的解決方式。

容易產生暗瘡的高危人士：

1. 消化不良之人士

常言到「腸臟是第二個大腦」，人體的腸道擁有自主的神經系統，不同人士的腸道菌會因為生活習慣及作息而出現巨大的變化，你日常多攝取什麼，腸臟就會愈加喜歡這種食物並且「告訴」你多攝取相關食物。消化不良不止會導致胃部不適及便秘，同時影響免疫系統及心智，消化不良人士的腸道菌中好菌可能不佔優，也會導致整個人處於亞健康狀態，暗瘡問題及黑色素分泌過多的問題接踵而來。

2. 缺乏活動的人士

天天「兩點一線」只來往家居及公司，而路程中大部分乘搭交通工具，工作時間又大部分都坐著的男女容易形成上實下虛的體質，吃一點「熱氣」食物就會上火，但時常四肢冰冷及畏寒，中醫認為這是因為久坐而血氣循環不暢、血液循環受阻，令臉部肌膚及四肢均得不到充足滋養，暗瘡難以痊癒而暗瘡印難以褪走。

3. 吃甜去解壓的人士

香港工作壓力大，影響壓力荷爾蒙飆升，不少人就會吃甜的食物或飲品去放鬆心情，因為身體需要快速獲取能量，甜食亦可以令血清素的分泌增多，有助管理情緒及放鬆胃部。偶爾吃甜食有放鬆神經及補充鎂的效果，但長期吃甜食會令膠原蛋白難以合成、身體加速氧化，容易誘發炎症或令炎症更為嚴重，色素難以代謝，令暗瘡印更為嚴重。

4. 水分攝取不足人士

很多上班族有每天或隔天就喝台式飲料的習慣，那是苦勞一天的「sliver lining」，可惜以甜飲或茶代水，很容易導致水分攝取不足。身體若長期處於缺水的狀態，整個人的新陳代謝就不會暢順，令皮膚角質的代謝速度同樣減緩，血液變得黏稠，毒素凝聚不走積聚於體內，暗瘡與暗瘡印就與你糾纏不清。

了解了哪些人比較容易產生暗瘡問題以及高危原因之後，相信大家不多不少都可以有所避忌，然而就算我們盡量避免，暗瘡依然會產生，暗瘡印亦依然會形成。那麼如果真的產生了暗瘡印，我們又應該如何去除呢？

去除暗瘡印妙法：

1. 足量飲水不能少 - 儘管暗瘡已經成為暗瘡印，但是我們依然能通過正常的新陳代謝來去暗瘡印，只是時間相對會較慢。每天8杯水，讓身體派出毒素，保持新陳代謝的正常進行，日子有功！

2. 充足睡眠 - 同樣是保持新陳代謝旺盛的重要條件

3. 做好防曬 - 紫外線會促進更多黑色素的生成，而黑色素就是形成暗瘡印的主要元兇之一。因此做好防曬對於去除暗瘡印也扮演了相當重要的角色。

4. 多攝取維他命C - 維他命C有助於黑色素還原，擁有一定的美白效果，有助於淡化暗瘡印。我們亦可以通過日常的蔬果來增加維他命C的攝入，例如橙，檸檬，番茄以及綠色蔬菜。

5. 避免攝入感光蔬菜 - 雖然上述提到蔬菜中有大量維他命C，但是部分蔬菜有機會導致色素沉澱，不利於消除暗瘡印，因此建議避免攝入。常見的感光蔬菜包括： 白蘿蔔，菠菜，萵苣，韭菜以及芹菜等。

6. 少吃加工食物 - 加工食物蘊含的人工添加劑及味精都會加重內臟負擔，造成黑色素沉澱，少吃加工食物如香腸、臘肉、罐頭食物等等，可以防暗瘡印加深。

7. 通過醫美療程快速告別暗瘡印 - 隨著科技進步，我們可以通過不同的醫美療程來快速達到激光去暗瘡印的目的。在選擇哪一間醫學美容中心之前，首先有必要理解他們的主診醫生經驗以及儀器的安全性，從而選出一間可以信賴的醫美診所。想要了解更多，我們將會在下一篇文章於大家分享更多關於去暗瘡印的醫美療程。