我們可以這樣取代「想太多」

你曾經在和他人訴說的時候，被回「想太多」嗎？
你曾經在聽他人訴說的時候，說人家「想太多」嗎？

「太」這個用詞，帶有過度的意味，也就是說，當我們把「太」放在句子裡的時候，通常是在形容某個超過你心中預設標準，讓你覺得不OK、不可能、怎麼會的事物。所以，當你對一個在訴苦的人說他「想太多」，事實上你在表達他這樣是不對的、不好的，也在否定他的感受，當你把自己形容為一個想太多的人，也是一樣的，這句話帶給人們被否定、不應該的感受。

所以也許，當你覺得一個人在胡思亂想、過度推論，你又想要試著接住他的時候，也許你可以試著說「那你應該不太好受吧」，表達你的同理，接著說「但也有可能不是你想的那樣，理由是......」表達自己的看法，也幫助對方平衡觀點。

當你在形容自己的時候，也可以試著不要太苛刻，告訴別人自己是一個「想比較多的人」，這樣既可以表達自己的情況，也減少了對自己的否定。

你，學會了嗎？^^