在社群貼文「討拍」的人，是缺少愛嗎？

今天，我們來聊聊—社群媒體現象。

有朋友說，最近為了一位朋友在社群上的貼文和家裡姐妹吵架。貼文者最近摔傷了腿，連續幾天在社群上貼文，朋友覺得連續貼文「討拍」過頭了。因為他有另一位朋友也是摔傷腿，嚴重到必須手術治療，也沒這樣「討拍」。可是，姐姐聽到他這樣說的時候，覺得他不應該這樣比較，因為每個人對於傷痛的耐受程度不同、影響生活的程度不同，這樣批評是不公平的。

不知道，讀者朋友覺得呢？

網路上，有很多文章都討論到，喜歡在網路上「討拍」的人，到底心裡在想什麼？有種說法是「討拍」是很自然的需求，每個人都希望當自己難過痛苦的時候，有人可以給予安慰、有人可以理解內心的苦處。也有種說法是，喜歡在網路上「討拍」的人，是因為在現實生活中特別缺乏愛，所以到網路上尋求關愛。所以，「討拍」的背後，常常是隱藏了寂寞、孤單。

或許，我們可以試著從貼文者的角度來想想。當貼文者在身體或是心理受到了傷害感覺到痛苦，在社群媒體上貼文訴苦當然是想得到一些安慰，可能也想要得到一些鼓勵、得到一些度過傷痛的力量。

這個時候有朋友會說：難道在現實生活中，身旁的家人、朋友關心不夠嗎？所以才到網路上尋求遠端的關愛？這是其中的一個可能。日本的臨床心理師山名裕子，在其著作《歡迎來到麻煩女子劇場：看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧》，這本書裡面就提到了：會想透過貼文炫耀自己過得多充實，或是透過貼文訴說自已有多可憐，就是心理極度不充實的證明。所以總是有源源不絕的素材、貼文，就是希望得到別人的稱讚、鼓勵，或是安慰、關愛。

不知道，讀者朋友有沒有注意到—“源源不絕”。通常，這樣的貼文者是會連續貼文或是經常貼文的。這是因為網路社群快速回應、快速消失的特性，透過貼文一個一個累積的「讚」、愛心，帶來的心理效應是短暫的。一篇貼文按「讚」的累積速度，總是會有緩慢下來，甚至停止累積的時候，貼文者為了持續滿足心理對於關注的需要，就會持續源源不絕的貼文。

如果，你是貼文者的朋友，有能力就多關心一下朋友吧！可以的話，不只在貼文者的貼文下按「讚」、留言，也在現實生活中給予一些關懷吧！當我們有能力給予關懷的時候，不要吝嗇給予。當然，如果這樣的給予關懷，會讓自己感覺到負擔，那就不要太勉強自己，先維護好自己的心理健康和穩定。其實，當你會用「討拍」這二個字來描述朋友的貼文，在你的內心深處就已經在暗示提醒自己，這樣的貼文對於你來說是感覺到反感的，甚至可能已經是一種負擔了。

我們也可以藉由這樣的機會看看自己。我們每個人都同時生活在現實世界和網路世界，我們每個人也都同時擁有許多不同的面向：當我們在家裡、在職場、在社群，我們都有不同的樣貌，我們本能的希望他人看到我們美好的樣子，其實那也是我們的另一種真實。

但是，如果很刻意的去塑造某種人設，那就一定會成為一種負擔，而且刻意為之的人設總會有崩塌的一天，那就像是為了圓一個謊，就必須有更多的謊言，謊言累積多了自然有漏洞，漏洞多了自然容易漏餡，也就有崩塌的時候。

貼文者通常會很自以為是的認為，自己在社群上的文字、圖片都是精心安排的，沒有人看得出破綻，甚至可能會有一種「我不尷尬，就是別人尷尬。」的心態，也認為，沒有人會不識相的來戳破。只是，當大多數的人是「看破不說破」，甚至是看破了，還繼續留言鼓勵貼文者繼續類似的貼文，那麼這些按「讚」、留言的人，有多少可以算得上是真正的朋友呢？而且，既然貼文者要刻意塑造人設，那就表示自己不是一個能夠不在意別人看法的人，那何苦讓自己陷入一個痛苦的循環裡，讓自己成為別人茶餘飯後揶揄的話題主角呢？

想想我們自己每天在瀏覽社群的時候，每一個「讚」按下去的時候，都是認真看過貼文內容再按下的嗎？我相信，每個人或多或少都會有看到了貼文，就當是路過了就按一下「讚」，當是做公關一樣的時候，那自己的貼文當收到「讚」的時候，是不是也總有幾個是這樣來的呢？所以，如果經營社群並不是你專職的職業，就千萬別去計較自己的每一篇貼文得到多少「讚」了。事實上，我們可以讓社群媒體的使用更單純一些，就是讓我們無法經常相處的親朋好友，可以透過社群媒體互相瞭解近況，不會因為實際的距離而拉遠了彼此的心理距離。

有人說：「網路是個虛擬的世界，因此網路世界都是假象，與真實生活並不同。」我並不是完全認同這樣的說法。我認為，身處在現代的我們，網路世界是我們真實生活的延伸，我們都可以好好的善加利用網路社群的好處，讓自己的生活更美好。

希望今天的分享，能帶給讀者朋友一些幫助。《三分鐘社會心理學》是個拋磚引玉，推薦讀者朋友今天主題的相關閱讀，推薦大家一本書：日本臨床心理師山名裕子的著作《歡迎來到麻煩女子劇場：看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧》，推薦書籍的相關連結，顯示在本文最下方的〈參考資料〉處。

人生有限，知識無限。讓我們透過閱讀和分享，拓展我們的心靈與人生。

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〈參考資料〉

1. 歡迎來到麻煩女子劇場：看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧

https://www.books.com.tw/products/0010788162?sloc=main

2. 網路虛擬世界的英雄人物，在現實生活中卻只是失敗之人？

https://vocus.cc/article/5b5c76f8fd89780001d5bc5e