B群推薦3大原則｜手把手教你挑選天然、有效的B群保健品

B群是現代人提神的好夥伴，無論是讀書、考試或是加班熬夜，許多人都會吃B群幫助維持精神旺盛，但你知道從小吃到大的B群如何挑選嗎？今天就為大家整理B群推薦的3大原則，一起看看優質B群該具備哪些條件。

B群推薦原則1：天然來源才是首選

過往保健食品都是以化學合成原料為主，但隨著世界各國開始強調天然原料的重要性，選擇天然來源的B群已然成為重要的趨勢。別再吃高劑量但吸收率不佳的B群了，優先選擇好吸收、對人體負擔小的天然B群，才能有效補充營養。

B群推薦原則2：膠囊劑型減少添加劑

大多數的保健食品都是採用成本低的錠劑劑型，但錠劑在製作過程中會加入許多化學添加物，吃多了多人體沒有好處，建議優先購買膠囊劑型的B群，避免吃進過多化學物質。

B群推薦原則3：複方成分加乘功效

有添加複方的B群保養效果更好，例如男生就很適合在食用B群的同時，補充瑪卡、鋅等營養，挑選B群時可以多多留意。

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