你的腰常常會痠嗎
真的要注意，你可能也得了這個無聲無息的流行病骨質疏鬆症 骨質疏鬆他的可怕之處在於沒辦法透過x光發現 當骨質職緩緩流失發現的時候往往就是嚴重的骨折如果是65歲以上的人 很有可能就再也走不了 當骨頭的結狗弱化失去它的支撐能力的時候，身體就要用其他的組織去支撐 所以骨質疏鬆的人很容易在腰部有痠痛的狀況 有哪些人是高風險呢？ 1. 停經或是更年期的女生 2. 飲食中鈣質攝取不足 3. 缺乏運動少曬太陽 4. 常喝咖啡 5. 就是大多數人不小的長詩胃藥的，尤其是長期吃超過6個月以上，持續服用抑制胃酸的胃藥，會讓胃的ph值不力於鈣質吸收
如果真的嚴重的骨質疏鬆症還是需要看醫生
預防骨質疏鬆，可以喝牛奶吃起司，也可以很簡單的補充個鈣片就好 鈣片在睡前服用還可以安穩睡眠
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林聖傑醫師表示，「患者很懊惱，認為骨折是因為運氣不好，但是經過雙能量X光吸收儀（DXA）檢測才曉得自己有骨質疏鬆症，後續也開始接受治療。如果能夠早一點發現、早一點治療，應該有機會避免骨折發生。」
骨質疏鬆症是一種慢性疾病，醫師提醒，女性停經之後的骨質會快速流失，老年時的骨質可能失去一半，而糖尿病、慢性腎病，自體免疫等疾病患者，也是骨鬆高危險群，不可不慎。
失去雌激素保護，停經後婦女骨質快速流失。
陽明大學附設醫院骨科主治醫師馮尚文表示，人體的骨質由造骨細胞及蝕骨細胞調控，骨鬆是因骨骼
骨質疏鬆症是台灣常見的年長者慢性病，根據中華民國骨質疏鬆症學會指引資料顯示，高達近四成以上的50歲以上女性有骨鬆問題，但許多人因為平常沒有症狀而毫無警覺，一不小心就發生骨鬆性骨折，發生部位常見於髖關節、脊椎和手腕，其中因髖關節骨折易造成下半身行動困難，長期臥床易引發併發症，死亡風險最高。
林口長庚
什麼是骨質疏鬆( Osteoporosis )？
身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆是一種沉默的疾
坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
骨質疏鬆症是一種慢性骨骼代謝疾病，其特徵是骨質密度下降，導致骨骼脆弱，容易發生骨折。許多人認為骨質疏鬆症是老年人的專利，但事實上，年輕時期的骨骼健康狀況會對未來的骨質密度產生深遠影響。因此，如何在年輕時保持和增強骨骼健康，成為了我們關注的焦點。而其中一種被證明有效的方法就是「增強式訓練」...
根據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，65歲以上的民眾，約每7人就有1人有骨質疏鬆。因此，要從年輕開始存「骨本」，人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆」。
【補骨先養腎? 】中醫師教你預防骨質疏鬆:
骨質疏鬆症在西方醫學中被理解為骨量和密度減少，骨結構微小改變和骨折風險增加的疾病。這種疾病通常在老年婦女中較為常見，是由於身體或骨骼自身的生理衰退所引起的骨骼病變。然而，在中醫學中並沒有專門稱之為「骨質疏鬆」的病名.
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