平衡
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曾經聽過一個說法，
當內在世界與外在世界一致時，
就會感到舒服與自在。
但當外在世界和內在世界不一致的時候，
人的感受就會感到衝突與失衡。
以前總以為，
只有內在世界是自己可以控制的。
我們的想法、觀點、體驗，
都源自於我們的心。
而外在世界，
不可以控制的變數太多，
自然不是可控因子。
直到後來的我發現，
其實某個角度來說，
外在世界也是可以掌控的。
我們無法決定今天會遇到什麼樣的人、
什麼樣的事情。
但是我們可以決定我們要去的地方，
我們的交友，我們所閱讀的書，
和我們所吃的食物。
也可以決定，把自己放到更好的環境裡面。
我想，
所謂的平衡，
也許是自己的理想與行動，
是否相等吧！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
什麼是「生活品質」？這或許是一個見仁見智的問題。對我而言，生活品質的高低，並非單純取決於某一個特定元素，而是多種元素之間的「平衡」與「自由」。這種平衡的狀態讓我既能掌控生活，又能擁有探索未知的自由，進而提升對生命的滿足感。
平衡：身心靈的協調
首先，我認為生活品質的基礎在於平衡，而這種平衡包含了
這是關於帶來一些平衡。如果你不在平衡狀態，你就無法覺知。當有平衡的時候，你就像一個死去的人一樣穩定。只是你還沒死。而你可以用一個死去的人的眼睛來看待生活。你看，內心有另一個人。它必須誕生：你的真實Mind（頭腦思維），你的真實智慧。
生活的快不快樂，是自己的責任，你要的快樂，你自己先給！
自己的快樂是來自於環境所造成、事實上，我們自己的快樂是要來自我們內心。
人的一生，也許有部份很難由我們自己所決定與選擇，別人要傷害你、罵你，是他的決定，而你要不要接受、放下、被影響，是你自己的決定。
所謂的「境隨心轉」，你有一顆正面樂觀自
不要去改變世界,只需要去改變自己
我們都以為只要這個社會上的人願意正視自己言行舉止的不合理,他們就會改變自己的行為,或者是,政府如果能正視自己政策的不足,他們就會制定出更能讓我們感到滿意的政策,然而現實生活總是會不厭其煩的一直打臉我們,像是試圖在告訴我們不要再癡心妄想的認為這個
我們拒絕的，
除了表面上的狀態，
更深層的原因，是我們其實已經失衡很久了；
平衡，
是在每個當下找到頭腦與內心都可以接受的程度，
是你做或不做，都與自己同步的穩定感。
不是付出不好，做某件事不好，
而是你的付出和做事，在頭腦的應該與內心的感受之間，失去平衡了，
所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感，
你可能拒絕再付出，或者干脆不做了，
這些都是極端，是長期失衡的結果。
練習覺察，設定界線，
去找到在付出、在做的同時，內心是舒服的，
當你設定了這樣的內在界線，
和諧一致的生活（編按：合一的生活）
在今天的冥想中，我們要討論整體，這就是所有存在最基礎的真相。就每個個體來說，我們都不一樣。我們有不同的生活方式、信念和觀點。
不過，這些差異只存在於物質界。在分子和靈魂的層次，我們都是一體的，並與宇宙的主源頭相連。當我們開始充分理解生命一體的概念之後，個人的「
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