最好的朋友～手機
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-不管在工作中，還是生活中，我們所做的每件事都需要消耗能量，而我們的能量是有限的，越是在無關緊要的事上牽扯，能量消耗的越快，把握主要的，惕除次要的，才能元氣十足地把生活過好。
-在網路大爆炸的年代，如何保護自己不陷入資訊的洪流？
-捷運上，公園裡，餐廳用餐中，甚至開車或走路行進中，人手一機，成了「手機成癮症」，似乎少了它就會和世界脫節，人就不知所措。
-科技發展不斷往前走，沒有回頭路，現代的人是幸或不幸？人和人之間的聯結剩下機器在傳達。
-常在捷運上看到玩手機的乘客幾乎九成九的比例，學生和年輕人大多玩遊戲，看書的極少。青春求學的豪華歲月把時間耗在這裡，太可惜了！女生追劇或刷購物網站，買買買！年長者看健康常識或互傳老人貼圖，傷眼又傷神，整節車廂乘客的關注盡是～刷刷刷！乘客間眼神極少交流，大多埋著頭在不同的時空，自我陶醉。日後眼科醫師的業務恐怕也得爆炸！
-這是個過度連結的時代， 耗損心神的社群網路，大量資訊，以及複雜的人際關係。其中有多少是我們真正需要的？你所連結的，都是真正重要的人？重要的事？其間的取捨，是我們該認真思考的！
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手機如何綁架了我們的生活？
現代生活中，幾乎每個人手上都有一支手機。這小小的裝置，無時無刻不在影響著我們的生活。它不僅僅是一個通訊工具，還成為身份證明、財務管理、社交媒介的綜合體。從戀愛的訊息到生活的點滴，甚至是虛擬錢包，手機承載著我們日常生活的方方面面。然而，正因為手機的無處不在，我們也漸漸發現
比起被動接收，不如主動去選擇想看什麼
網路發達後，沈迷手機的時間愈來愈長
甚至減少了我的創作和學習時間
我覺得其中更嚴重的是：「已經逐漸影響心理健康」
通知聲、通知數、按讚回覆的提醒
只要任一個出現在眼前，你就會打開看一下
這些行為都是被設計過的，所以才漸漸被制約住
想要停下來，手卻一直滑……
早上起床除了關掉鬧鐘，如果ㄧ不注意，就會開始滑手機看訊息、新聞，那些雜訊一下子充斥了整個腦袋，以混亂的思緒開始新的一天，又因為浪費了時間在檢視不重要的資訊，接著只能匆忙刷牙洗臉並準備後續的工作。
不由自主的一直滑著手機，手機正在悄悄控制你的人生。
檢查電子信箱、收發社群訊息、瀏覽社群平台、滑短影音與長影音網站，追劇、解手遊任務、聽音樂、聽廣播、投資、學外語……，有價值與沒價值的、緊急與不緊急的，各式各樣的行為都被平均灑落在小小的手機上面，我們的手語眼睛在做某件事，心緒飄忽不定，因為自己隨時可以按下按鈕，跳進這之中的任何一件事情。
你知道為什麼自己總是容易「焦慮」且有越來越持續慢性的跡象嗎？
在眾多說法中，不可忽視的是「手機」的發明–它讓我們生活在一個全年無休的超連結世界，誰都可以隨時用訊息、電話或視訊和我們聯絡。尤其是自新冠疫情以來，在家工作運作模式更是把家和公司最後的物理距離消滅了。我們必須全天候隨時待命，不管是在
隨著智能手機的普及，我們的生活方式悄然改變。雖然手機帶來了便捷，但它同時也成為了一個誘惑的精神陷阱，影響我們的專注力和生活質量。這篇文章探討了手機如何分散我們的注意力，並提出了一些實用建議，幫助我們重新審視與手機的關係，恢復生活的掌控感。讓我們不僅享受科技的便利，更要保持與現實世界的真正連結。
現代人的日常生活之中，已經不能少了手機，它彷彿是連結世界的橋樑，也是讓遠距離的家人增進感情必備的工具
跟其他人一樣，我是位手機重度成癮的患者，除了滑一些國際新聞、追劇以外，也要時常跟外國的朋友聯絡，所以我真的非常寶貝自己的手機，然而，意外還是發生了......
前幾天，不小心跟機車擦撞，雖然我的
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。
手機如何綁架了我們的生活？
現代生活中，幾乎每個人手上都有一支手機。這小小的裝置，無時無刻不在影響著我們的生活。它不僅僅是一個通訊工具，還成為身份證明、財務管理、社交媒介的綜合體。從戀愛的訊息到生活的點滴，甚至是虛擬錢包，手機承載著我們日常生活的方方面面。然而，正因為手機的無處不在，我們也漸漸發現
比起被動接收，不如主動去選擇想看什麼
網路發達後，沈迷手機的時間愈來愈長
甚至減少了我的創作和學習時間
我覺得其中更嚴重的是：「已經逐漸影響心理健康」
通知聲、通知數、按讚回覆的提醒
只要任一個出現在眼前，你就會打開看一下
這些行為都是被設計過的，所以才漸漸被制約住
想要停下來，手卻一直滑……
早上起床除了關掉鬧鐘，如果ㄧ不注意，就會開始滑手機看訊息、新聞，那些雜訊一下子充斥了整個腦袋，以混亂的思緒開始新的一天，又因為浪費了時間在檢視不重要的資訊，接著只能匆忙刷牙洗臉並準備後續的工作。
不由自主的一直滑著手機，手機正在悄悄控制你的人生。
檢查電子信箱、收發社群訊息、瀏覽社群平台、滑短影音與長影音網站，追劇、解手遊任務、聽音樂、聽廣播、投資、學外語……，有價值與沒價值的、緊急與不緊急的，各式各樣的行為都被平均灑落在小小的手機上面，我們的手語眼睛在做某件事，心緒飄忽不定，因為自己隨時可以按下按鈕，跳進這之中的任何一件事情。
你知道為什麼自己總是容易「焦慮」且有越來越持續慢性的跡象嗎？
在眾多說法中，不可忽視的是「手機」的發明–它讓我們生活在一個全年無休的超連結世界，誰都可以隨時用訊息、電話或視訊和我們聯絡。尤其是自新冠疫情以來，在家工作運作模式更是把家和公司最後的物理距離消滅了。我們必須全天候隨時待命，不管是在
隨著智能手機的普及，我們的生活方式悄然改變。雖然手機帶來了便捷，但它同時也成為了一個誘惑的精神陷阱，影響我們的專注力和生活質量。這篇文章探討了手機如何分散我們的注意力，並提出了一些實用建議，幫助我們重新審視與手機的關係，恢復生活的掌控感。讓我們不僅享受科技的便利，更要保持與現實世界的真正連結。
現代人的日常生活之中，已經不能少了手機，它彷彿是連結世界的橋樑，也是讓遠距離的家人增進感情必備的工具
跟其他人一樣，我是位手機重度成癮的患者，除了滑一些國際新聞、追劇以外，也要時常跟外國的朋友聯絡，所以我真的非常寶貝自己的手機，然而，意外還是發生了......
前幾天，不小心跟機車擦撞，雖然我的
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
自從智慧型手機成為大家普遍使用的工具之後，有許多資訊正偷偷消耗我們的注意力。例如原本想打開手機查閱資料，卻突然被跳出的訊息給吸引走，等到回過神來，才發現時間已默默過了半小時、又或是忘記原本打開手機，究竟要做什麼？好像得了健忘症一樣、或是手機發出的叮咚聲，總是打斷你原本正在做的事呢？
若不想被手機掌控生活，不妨也試著與我一起控制手機使用時間，如果能推動身邊的人共同進行，我想將會有更大的效果，讓我們一起放下手機，體驗生活。