-不管在工作中，還是生活中，我們所做的每件事都需要消耗能量，而我們的能量是有限的，越是在無關緊要的事上牽扯，能量消耗的越快，把握主要的，惕除次要的，才能元氣十足地把生活過好。
-在網路大爆炸的年代，如何保護自己不陷入資訊的洪流？
-捷運上，公園裡，餐廳用餐中，甚至開車或走路行進中，人手一機，成了「手機成癮症」，似乎少了它就會和世界脫節，人就不知所措。
-科技發展不斷往前走，沒有回頭路，現代的人是幸或不幸？人和人之間的聯結剩下機器在傳達。
-常在捷運上看到玩手機的乘客幾乎九成九的比例，學生和年輕人大多玩遊戲，看書的極少。青春求學的豪華歲月把時間耗在這裡，太可惜了！女生追劇或刷購物網站，買買買！年長者看健康常識或互傳老人貼圖，傷眼又傷神，整節車廂乘客的關注盡是～刷刷刷！乘客間眼神極少交流，大多埋著頭在不同的時空，自我陶醉。日後眼科醫師的業務恐怕也得爆炸！
-這是個過度連結的時代， 耗損心神的社群網路，大量資訊，以及複雜的人際關係。其中有多少是我們真正需要的？你所連結的，都是真正重要的人？重要的事？其間的取捨，是我們該認真思考的！