內湖安安藥局用藥師的觀點，分享睡眠與保健食品的組合
今天我們要聊一聊如何透過保健食品來改善睡眠品質！
身為內湖安安藥局的一名藥師，我們將從專業角度和您分享一些小科普。
睡眠對我們的健康極其重要！但有時候，壓力、緊張和不良飲食習慣可能會影響到我們的睡眠品質。
在這種情況下，一些保健食品可能成為改善睡眠的良好選擇。
保健食品可以提供一些補充，幫助我們更輕鬆地進入睡眠狀態。
例如，像是含有鎂、褪黑激素、或是一些舒緩神經的草本成分(如洋甘菊、薰衣草等)的食品或補充劑，都被認為對睡眠有所幫助。
但在選擇保健食品時，請記得諮詢藥師或醫生的意見，確保選擇的產品適合您的個人健康狀況。
當客人來詢問有關睡眠或保健食品的資訊時，我們會提供專業建議，並幫助客戶選擇適合自己的產品。
我們也會分享一些營養食品或草本補充劑的資訊，並指導如何合理使用。
除了保健食品外，還有一些飲食習慣可以幫助改善睡眠。
例如，避免在睡前攝取咖啡因和過多的糖分，飲食上可以優先選擇一些富含 #鎂 和 #蛋白質 的食物，這些都有助於身體放鬆和促進睡眠。
內湖安安藥局用藥師的觀點，分享睡眠與保健食品的組合
如果您有任何有關睡眠或保健食品的疑問，隨時來藥局找我們，我們將竭誠為您服務。
※電話：02-8791-2187
※地址：台北市內湖區康寧路一段4號
