睡眠品質
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美國心臟協會 Scientific Sessions 在2025 年 11 月發表一項觀察性研究，指出長期使用褪黑激素助眠者，可能與較高心衰竭、住院與死亡風險相關；但研究者也強調，這只是「相關性」，不能證明褪黑激素直接造成心臟問題，仍需更多研究確認。這則新聞提醒我們：褪黑激素不應只被視為無害的...
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「你睡的是枕頭，還是細菌的溫床？」
很多人問我，為什麼家裡的枕頭睡久了會塌？為什麼流汗後總有一股洗不掉的油味？更別提那些號稱不能洗的枕頭，裡面藏了多少塵蟎。
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