關於面對情緒，以及我學習與其共存的省思

我試著不去迴避自己的情緒，因為總有那一天的，如何好好對待自己的情緒，是一輩子的課題。

從小到大父母都在避免在我們孩子面前表現出脆弱的一面，甚至去壓抑自己悲傷的情緒，也許是他們所受的教育使然，或是華人社會的觀念，原本就在展露自己的情感上，比較欠缺，也不鼓勵，你幾乎不太可能看到自己的父母真正的哭泣，或是把內心的想法打開來，或把孩子當成朋友來對待，如果以這些方面來檢視，我認為自己算是非常幸運。

在高中畢業、上大學以後，自己到北部讀書，與家人的互動時間也不在像住在家裡時那麼多，我也重新思考自己與親人之間的關係，每次回到家裡，總感覺彼此之間的互動沒什麼變，但同時又有種無法形容的疏離感，起初我想可能是因為我和弟弟都外出上學了，這種空巢，只有兩個人在家裡的生活型態對於他們也是人生新的階段，也對他們造成一些影響，後來我才知道，改變最多的是其實是我，我開始不再用以前習慣的方式與他們互動，值得慶幸的是，結果是好的，漸漸的我開始與他們變成了朋友，真正意義上為他們解決生活上的問題，討論一些他們從前沒想過跟孩子談論的議題，貸款、財務壓力、理財、避免展現情緒的原因，對於死亡與親人逝世的想法和感觸等。

在獨處的時間變多之後，我也開始對探索自己的內心，發現我是情緒非常豐富的，覺得自己跟身邊的朋友和家人好像不太一樣，情緒的波動總是讓我有深刻的感受，而這些心中的感受，有些可以用文字來描述，有些卻連自己也不了解，於是我開始接觸心理學、透過人格評量的系統來幫助自己，摸索自己無法形容的那些心情，更仔細的去了解自己，接受自己的不同，不管是優勢與缺失，用前人留下的理論作為基礎去建立培養出自己的人生觀與處世態度，

同時也開始對人以及每個人的故事感到好奇，特別是過去的經歷如何造就他們成為現在的自己，而他們又是如何看待自己的人生故事，以及可以給他人值得分享的結晶，這些用漫長的人生去得到的心得，是每個人都無法抄襲、取代的，偉人的名言佳句都是在面對生活中無數的磨難打擊後，終於在某一天了然於胸，我覺得真正能與自己生活經驗產生共鳴的，才會內化成為所謂的座右銘，在認識這些哲學的思想時，有時像醍醐灌頂一樣，感覺自己與這些偉人突然間有了什麼連結，也認識到不管社會怎麼變遷，有些存在人們心中共通的煩惱還是無法避免的。

沒有人能抗拒自己的情緒，即使是再理性的人，都不得不面對情緒，在還沒被情緒吞噬之前，只有與情緒好好共處，在不失控的原則下，試著讓情緒引導自己，並在人生重要關頭做出不會後悔的選擇，畢竟情緒是不會說謊的，情緒永遠都代表那些在意識之外，但存在潛意識當中的重要訊號，透過辨識自己的情緒，作為隨時自我檢視的依據，是我學習掌控人生的重大課題。