12/14(四)，起床54.4kg，睡前55.2kg，總熱量1,755cal

發現文章破百了，就算流水帳每天PO也滿佩服自己的毅力，不過好像內容太沒營養了沒什麼人看😂😂😂。

早餐—285cal

茶葉蛋+自製拿鐵。

今天一樣忙會議前置，搞長官要的頒獎道具跟彙整簡報報表就耗掉半天了，總結而論都是雜事。

午餐—240cal

滷雞腿不飯。

下午忽然想到冰箱的巧克力牛粒過期了，無奈拿出來吃。

點心Part 1—390cal

共吃六顆，實在稱不上好吃，吃得有點痛苦，過期一禮拜味道沒什麼變，說是純天然有點難相信哪。

下班繼續往咖啡廳報到上課。

晚餐—505cal

麻香豬腩飯。

還有一杯咖啡懶得貼了。

這家咖啡廳太常報到，店員都懶得招呼我了，每次自己拿菜單就默默入座，完全不需要帶位😂😂😂。

吃完正餐照例來個甜點。

點心Part 2—330cal

檸檬塔。

運動—

無，休息日。

結論—

沒什麼心得，平凡的一天。