簡單做
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
簡單做--亞猴鹿角蕨孢子（spore)培育紀錄
https://youtu.be/5ryJ1KJ3xIc?si=aDDlY4Mwe-YrdIOt
2022-04開始的孢子培育過程，準備
培育盒(有透明蓋一盒)
水苔(250g)
成熟亞猴鹿角蕨孢子(一管2g)
選擇四月開始，天氣逐漸轉
🎙️午餐簡單作
中午接送孩子到英文教室後，一如往常直接回家放置孩子的書包，然後再弄點吃的果腹。
有時是一杯咖啡，有時是一碗小泡麵，更多時候是餅乾跟水果。但今天，忍不住還是下廚做了一份餐。
🏫客戶是名6年級生的大學老師，等等，這是理財顧問的考試題目開頭嗎，😂怎麼那麼像，但真的如此，就是一名真實的客戶，請求幫忙配置資產。
好，認真，客戶6年級生，是位大學教師，👍有夠用的保險，預計再13年要退休，手上有一筆閒置的資金，💵覺得美元保單利率3.5%太低，需要做新的投資規劃，希望是穩定一
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古早位蛋餅，粉漿的調配比例，非常有彈性，黃金比例因人而異，每個人都可以在家自製，找出自己最愛的那一味。
今天帶大家用最簡單的材料，在家自製---宜蘭古早味蔥花蛋餅。
用最簡單的手法，讓料理者在工作忙碌時，可以快速出餐的方式呈現。
涼麵的主角是烏龍麵與海帶牙，日本的海帶牙是已經乾燥成乾的，拿一個碗，用過濾水或已經煮沸過的冷水泡著。這裡我覺得很重要，雖然我們會覺得吃日本涼麵似乎要準備冰塊，但是冰塊可以用過濾水或煮沸過的冷水代替，而且比較容易入手。雖然麵沒有辦法到在日本吃到的那樣冰到牙齒的效果，但是整體的冷度已經可以媲美超商的涼麵
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