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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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由新到舊
*¨¨*:·.來看貓我*¨¨*:·.女人和貓會隨心所欲，怎麼看都順眼又貴氣。勸你，善待身邊的女人及貓咪，否則你將不見容於天地。不信嗎？看看那些珍愛女人及貓咪的人們，他們的青春及喜悅，你就會知道我所言不假。若你果真如是行動，你將會在人間高歌仙樂。
獨到見解👍👍
自然奇遇記
一生中有多少個四季，你曾記錄？你會遇見書中的天氣，以及書中的萬物，而每個相遇都是如此燦爛，不論晴雨都美得令人神往，萬物也在其中獲得療癒。
佩佩棲身在自然中，讓自己脫離俗世，一如沐浴在香氣、熱愛中。原來人在自然中可以大膽，可以享受，如同我們原本就生於此，只是人已離開太久。
如此溫馨啊
走吧～走吧～
用小孩的視角看世界，不必太執著。
打碎自己的心吧！
人間遇到的人都不見得具有真心，因此，孩子常常因破碎的心大哭。
各種大人的煩惱及困擾，都是來自工作、責任，允許讓一切發生，學會用幽默的方式面對生活中的挑戰。
就讓自己像孩子吧！你會發現，很多事情並沒有想像中那麼嚴重。
打碎自己的心、打破僵局
真心如打鐵，越多的敲打，越是堅硬。
純金不切碎，直到熔解，如何能成形價值更高的精美金飾？
https://www.youtube.com/watch?v=OnZC6Tec4Hk我們經常想「這樣做是否正確？」或「這樣的想法是對的嗎？」
這時，我們應該要保持行動，將行動變成一種習慣。
雖然，思考本身能減少失敗，但在大多時候，都應直接切入主題去行動，因為機會稍縱即逝。
人都懷有理想，但有
https://www.youtube.com/watch?v=UGyNnhvcNb0
朋友之間的關係並不簡單，友情是一種複雜的社交連結。
我們應該學會面對那些潛藏在地表之下的情緒，不要輕易信任那些未經考驗的朋友。在某些情況下，朋友之間的可能會受到利益的驅動，來衡量雙方的關係。
要練習思辨想像
古訓：「國無外患，恆亡！」
當代有不少有識人士認為，我們應當感謝傷害你的人。因為，自身受到的傷害，必有其因。而諸多原因中，源自我們自己的愚蠢，或無知，或過錯，或心態....。只要深刻反躬自省，必然可以看出一、二。那些都是自我完善過程的珍貴教材。
https://www.youtube.com/watch?v=I_t5WpVr_ZU人普遍的缺點就是常忘記，每個人共同的特徵就是有缺陷。
不符合現實的期望，就是自己完美無缺，缺點不應被視為一種劣勢，而應被視為一種特點，這個特點推動自我去進步。但，過程中會遭遇嘲笑，不要緊，不要試圖改變他們，要利用
與人為伍，不要用自己的模板來衡量他人，他們絕對與自己不同，結果必然是失望。
不要把自己活成別人眼裡或嘴裡的模樣，你絕對辦不到的，因為你和他們一定不同。
https://www.youtube.com/watch?v=jYZN6yqPLPc如何在生活中堅持自我，勇敢追求理想，走出一條屬於自己的獨特道路？
第一步是去了解哪件事讓自身感到快樂？這件事有可能就是你要走的獨特道路。敢於挑戰自我，去冒險吧！將風險當成成長的催化劑，就算會失敗，也要找到值得為之
很有說服力，只怕多數人習慣停留在舒適圈裡，除非外在變故，逼得自己走出圈外。所以，若能夠利用圈內的失敗，當成契機，也算不錯的催化劑。結論：別怨失敗，那是一個難得的“轉機”。
https://www.youtube.com/watch?v=jgdrI20vpxA網路社群的興起，那些與自己生活無關的事，經常會消耗自己的精力，造成不必要的誤解。
不要過問他人的事務，提醒我們，應該學會保持自我，不必插手別人的生活。但資訊傳播平台普及，每個人都能公開分享自己的觀點，也由於如此，
是傳統哲理的“以靜制動”和“靜觀其變”嗎？
若具慧根，具備“洞察先機”能力，比他人早一步行動，如何？
https://www.youtube.com/watch?v=1wNOwOhwxhY處理自我情緒的自癒，是一項需要持續練習的技巧，它能提升生活的品質以及促進心理的健康。
每當情緒來襲時，需要有適度的情緒表達，你可以採取不影響他人的方式，如:深呼吸、運動，或正向自我對話。
提升自我情緒管理，就是
我也慢慢自癒
