忙碌工作不自覺變胖！上班昏昏沉沉、體重不降反升，竟是濕氣重惹的！

最近，上班時間都會有點昏昏沉沉的，本來想說會不會是沒睡飽的關係🥱 就盡量調整作息讓自己可以睡滿8小時，結果睡滿8小時，好像也沒有比較有精神。另外也發現自己好像體重莫名其妙就增加，明明也沒吃特別多，卻還是上升，甚至感覺連喝水都在腫，尤其是腰部和腿部。還被同事虧說最近是不是吃太好，怎麽人看起來大了一號。一開始想說是不是因為工作忙，又長時間坐在辦公桌前的關係，再加上三餐也因為工作忙碌，就都在外面隨便吃。外食就是圖個方便而已嘛，不然誰會想每天吃這些重油重鹹的東西啊🙄 難道真的才剛過三十而已，身體的代謝已經開始變糟了嗎？居然跟三十歲以前差這麼多😱😱

於是，我決定上健身房也開始了教練課！就算下班已經很累了，也會堅持至少一星期去個3天，沒去的時間也會自己在家玩個健身環運動30分鐘，甚至嘗試早餐只吃生菜沙拉，午餐準備一些簡單的雞胸肉、水煮餐，盡量減少外食。

然而持續運動一陣子後發現，腰圍雖然不是沒有變，腿也不是沒有比較美，但是發現摸起來就是沒什麼彈性，過一下子才回彈.....有時候還有腫脹感。當下其實滿挫折的，畢竟自己認真了這麼久，腫的狀況時好時壞，疲勞狀況也沒改善。漸漸的也懶得上健身房了，後來教練看我開始減少教練課時間，也開始關心我是不是工作上真的太累了還是健身上遇到什麼問題，於是我就把我的情況告訴他。

(示意圖非本人！！！)

他說還是其實妳這是水腫啊？之前也有遇過一個學員也是類似情況，剛開始她還以為自己運動的不夠認真，結果每天都跑來，但也沒比較ok。一段時間後，她來運動我也有問她，她說後來有去看中醫調整，醫師跟她說：「水份在人的體內佔70％，所以有時候體重的不穩定很有可能是水液的代謝出現問題，輕者是造成體重增加，嚴重者則會形成水腫。而身體濕氣重特別會導致水液運行速度減慢，所以較容易形成易胖體質」。回家路上我也開始想說，還是應該去看看中醫？自己是怎麼樣才導致身體濕氣重，還嚴重到水腫的🤔 不過，我其實滿討厭吃中藥粉的味道，所以不是很想去看中醫.....

回家洗完澡後，想說不然先上網查看看好了。於是我搜尋了身體濕氣重水腫原因，發現其實滿多人也都有類似疑問，我也有查看看什麼食物有去濕的功效，想說平時自己有準備便當的話，可以加一些吃，另外底下我有整理了查詢到的資訊給大家參考～

身體濕氣重可能的原因 😲

原來身體濕氣重居然還有內濕外濕.....而且我每天吃的生菜沙拉竟然也算寒冷食品。

身體濕氣重可能的症狀 😲

身體濕氣重喝什麼茶 😲

在查詢的過程中，看到了一個之前沒看過的東西「去濕茶」。抱著好奇的心態就想說買來試喝看看好了，至少不用去看中醫😅 不過......不知道有沒有人跟我一樣，喝了一段時間也換了很多款去濕茶，但是身體水腫狀況就是沒什麼起色，甚至喝到會拉肚子.....後來覺得這樣下去不行，於是就再上網認真研究了一下，結果看了才知道原來真正要去濕是有4個步驟的，有「清理、排出、代謝、循環」。應該要先把體內堆積的廢物先清理，體內廢物排出之後，水份代謝、體內循環自然就會順起來！

先前我買過的去濕茶都是傳統的去濕茶配方，是偏寒涼的去濕配方，不過現今它們的實用性越來越弱。因為現在的氣候環境和人們的生活方式、體質也都跟以前大不相同。而且每個人體質不同，亂喝的話嚴重還會影響到身體，真的不能開玩笑。一般傳統去濕茶也只有做到代謝而已，如果沒辦法做到完整的4步驟「清理、排出、代謝、循環」，就等於沒從根本解決問題。

那可以協助清除體內廢物的去濕茶應該怎麼選呢？這類的去濕茶基本上都會添加藤黃果HCA、非洲芒果籽！這次我也有認真爬文查證一下這兩種成份，它們在日、韓也是代謝的明星商品，大家也可以自己去查看看。透過結合這兩種成份，可以有效地做到完整的4步驟「清理、排出、代謝、循環」。當然這也是只有傳統配方的去濕茶做不到的！只要做到完整的4步驟「清理、排出、代謝、循環」，清理體內廢物並排出，水份代謝跟體內循環自然也會順起來，自然水腫的問題就好解決了。

另外這種新型的去濕茶配方，會透過大數據評估出適合現代人的配方，以科學的方式去調配。現代人身體濕氣重的原因除了環境的影響外，大多原因還是因為飲食方面，而造成體內有太多的廢物堆積，才影響到基礎的代謝循環。甚至導致無法排除多餘的水濕，才會有水腫的狀況。所以與其像我一樣在那邊瞎試，不如直接喝這種透過科學調配比例可以做到「清理、排出、代謝、循環」的去濕茶。

現在我也找到了適合自己，喝起來順口的去濕茶，常常也有朋友會問我在喝什麼，不如就分享一下，此款以藤黃果為主的去濕茶

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評價：價格上我覺得合理而且有免運費超級划算

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評價：價格太天價，也許是抽成的問題吧..所以我完全沒有考慮在這裡買