流程:
向你的大師、導師和摯愛的人提問:
(一個主問題,就一個關鍵點,不多於一個關鍵點,其他若有續問,都只會圍繞這個一關鍵點為主)
對你的「目前的」生活造成什麼影響和困擾:
(請你描述一下情況,講講你的事情,一個最困擾的點是什麼?)
在這個情況當中,你有什麼樣的「情緒」:
(所有與問題相關的情緒都盡量寫出來,最後選一個你覺得最重的情緒)
(可參考使用以下情緒詞彙,其他沒有提供的,寫自己的就可以了😌正面情緒也可以哦。)
愛 / 興奮 / 創傷 / 遺棄 / 自尊 / 羞恥 / 憤怒 / 壓抑 / 報復 / 受虐 / 失望 / 記恨 / 悲傷 / 失落 / 難過 / 無助 / 防衛 / 罪惡 / 思慮 / 擔憂 / 焦慮 / 無力 / 依賴 / 偏執 / 恐懼 / 害怕 / 懷疑 / 不信任 / 虚弱 / 絕望 / 控制 / 固執 / 武斷 / 自衛 / 求完美 / 貪欲
你為什麼想問這個問題:
(答案)
你在這個情況當中,憧憬什麼樣的未來?
(如有可回答,沒有也沒關係)
在閱讀的過程,有意願,敞開心非常關鍵,並且問題越具體,你越能有針對性地知道阿卡西的信息在回答你什麼。
在填寫模版的時候,你會對自己的覺察加深,對自己的意識更有把握,那麼,你更多是一個「自主的狀態」下去接收信息。
如有任何疑問,非常歡迎私信我,與你討論~🫶🏻🌈💗