慢下來 讓心回到當下

#20240323

　　2017年上映的紀錄片《正念的奇蹟》，是名導演麥克斯普、馬克法蘭西斯共同執導；製作團隊到「梅村禪修中心」拍攝三年，在鏡頭下呈現一行禪師如何教導正念，其弟子和禪修者如何在生活實踐正念。

飾演「奇異博士」的班尼迪克的口白，是整部電影想傳達的「真理」，文字摘自一行禪師所寫《芬芳棕櫚葉》。

　　「梅村」有個特色，每十五分鐘便會有一陣悠揚的鐘聲，聽到的人會自動把手邊的工作停下來，提醒自己回到當下，這即是「正念」。一行禪師教導大眾先掌握自己的呼吸，將它運用在日常，行住坐臥皆是禪。

　　影片中常出現禪意的對話，有個棕髮小女孩問道：「我有隻小狗，牠死了，我好難過，要怎樣才可以不難過？」

禪師回答：「如果你花時間想想，你會看到雲沒有死，沒有消失，只是化為雨滴。……你帶著正念喝茶，雲就在茶裡。……以新的形式活著。小狗也一樣，如果看深一點，你就會看到他的新形體。」女孩沒有拈花，歪著頭微笑了。

　　「慢下來」一直是一行禪師非常強調的觀照方式，惟有慢才能好好覺受，帶著正念吃飯，知道自己吃進了什麼；帶著正念走路，知道自己走在哪條路上。有了覺受的累積，生命才有厚度。

一行禪師在2022年圓寂，他的教導與著作，讓世人可以透過練習、覺受，享受正念，觀照心回到當下的狀態；那些淨化的歷程與轉變，可以視為正念帶來的奇蹟。