正念
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在心理學的領域中，自我內耗（self-sabotage or internal friction）是指一個人的心理或行為上無意識地消耗自身的心理能量，甚至阻礙自身自我目標的實現。這種狀態可能伴隨著焦慮狀態、自我懷疑、完美主義等情結和情緒，導致人們在生活或工作中感到疲憊...
《我可以很平靜，一起練習正念靜心》是一本適合兒童的正念繪本，以簡單的文字和插圖教導孩子情緒管理、自我覺察以及減少焦慮。透過小女孩的正念練習，讀者可學習如何在壓力和挑戰中保持冷靜，並與自己及周圍環境建立更好的連結。這本書不僅適合孩子，對於成年人同樣有助於調適緊張的生活，實踐正念技巧，安頓身心。
這本《高敏力》則是介紹了高敏感的人是具有正面的力量與性格上的優勢，如果很不喜歡高敏感的自己，可以來閱讀這本書，幫助自己發掘正面的優勢力。
另外，本書也提供如何教養高敏感的孩子的方法，以及工作上要如協助敏感員工營造良好的工作氛圍，或高敏感員工要如何讓自己減輕過度刺激並提升最佳工作效率。
5/5《高敏力：你對事物的敏感，正是與生俱來的超能力》
這就是為何當你將能量收斂，回到自己，內觀自己的時候，疼痛感、負面情緒或是意念帶來的痛苦感受會降低的原因。覺知到自己的一切，不去評判便能不阻絕這些自然流動的能量經過，同時當你專注跟隨這些來到你面前的訊息，他們會帶領你去到他們想要的位置，你可以覺知到更深、更廣。
今天學到一件
覺得對自己最有幫助的事情
就是「不內耗」
生活不要有過多的情緒
不要有太多的
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚
不管有什麼樣的情緒
三十秒就足夠
三十秒內盡情地大哭、大笑
三十秒後重新找回內心的安寧
一下少掉那麼多情緒
人生會變得無趣嗎？
其實不會的
那天朋友的真誠回饋，像一道溫暖的光，照亮了我從未注意的角落。這段旅程，從意外到成長，如同一場奇幻冒險，也讓我深深感謝一路陪伴的格友們，期待我們在「商心小綻」裡一同探索更多可能。
期待🥰🥰🥰🪻
在茹素的第1000天，素食先生分享了他的素食旅程，從最初的困難與挫折，到今天的自信與活力。這篇文章詳述了他如何克服挑戰、培養料理技巧，並探索素食的多元化和方便性。透過不斷實踐和學習，他鼓勵大家一起攜手走過每一個茹素的日子，體驗飲食習慣對身心靈的深刻影響。
謝謝您的分享❤️
吸引力法則的核心理念，是將「相似的事物達成相互吸引」，也就是說，個人的思維和情感能夠吸引相應的結果。當你專注於正面的想法和意念時，反之亦同，這些意念會逐漸形成現實狀態。
假設想要花多少時間
達到賺取多少財富，你的意念沒有明確時間及數字化，那麼要賺取財富的歷程也會模糊不清，結果當然不會賺取滿意
好運來~好運❤️
生命的真諦在於感受與體驗，如果生活像程式般一味追趕效率與結果，便會讓我們與內心的體驗脫節，失去那種真實而有意義的感覺。
人生就是來體驗的~