2024/3/24記錄一下近期的生活雜記這2個禮拜恢復在公司健身房跑步後再回家的習慣,雖有點犧牲跟小孩相處時間,但大幅降低在家裡做超慢跑導致整個運動時間被拉長(邊做邊看電視,有點沉迷在Youtube的世界裡)。3/17第一次做馬拉松志工(萬金石馬拉松),很累但好好玩,下次換個比賽做看看。最近看牙醫又發現多一顆蛀牙,話說我都很努力刷牙,清牙線,漱口水,不過都是在一天結束的時候,所以可能有些生活習慣還是要在改善,關鍵有可能在於:1.中餐/下午茶吃過飯後要處理漱口清牙齒,2.平常上班吃的飲料/餅乾糖果量需要再節制。最近一不小心又沉迷在網路小說「無敵六皇子」,導致生活作息跟創作習慣一起被影響,很不受控的感覺很難受,要想一個方法如何戒斷這種「多巴胺成癮」,這又是另外一門學問要探究,之前看過Youtube創作者張修修「張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life」的介紹跟討論,也許是一種能夠幫忙解決我心頭之患的方式,以下是他的2支影片,讓我能夠回顧一下,並試看看好不好用。