每日反思工作與生活 | 2024/9/20
閱讀時間約 2 分鐘
試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。
2024/9/20(五)
- 連休4天，返回工作崗位總是特別疲倦跟不適應，雖然這4天有接近快一半的時間也是在處理工作事務，但遠端操作跟人被關在公司上班畢竟還是差異很大，快節奏且忙碌的工作腳步還是會讓人身心俱疲。
- 雖然很晚下班但還是有去外面跑了一下步，今天想分享的是一個比較軟性的，偏一些溝通想法的啟點轉運站分享的Postcast，這個節目由啟點文化提供，這個公司除了定期(幾乎每天)更新Postcast節目外，範圍很多，但絕大部分是跟個人/工作/人生/情緒/相處/溝通偏向一些"人"有關的一些思維跟經驗分享，它也有出實際課程跟線上課程，聽了這1年多下來，受益頗大。
- 今天這一集是回答一些課程跟學員留言提問，有3個討論我取較有意思的1個：
表達期待，不等於別人要為你改變
- 這一集主要提問，當你想要改變別人，從書中或很多人分享說，不要試圖想去改變一個人，除非對方自己願意改變；但在啟點節目中又常常會提到，若希望別人能夠改變，我們需要學會表達自己的期待，但這2者聽起來是否有衝突?
- 一開始主持人就先破題：2者並不衝突，改變別人其實是有控制的意圖在裡面，但表達期待就只是單純的說出我的需要，那至於對方要不要改變，選擇權是在對方身上，如果對方願意改變那很好，符合我的期待，但對方若不願意改變的話，沒關係，我會尊重並去學著怎麼樣去消化這種期待落空的失望。
- 在生活中，先不論朋友或同事，假使你是管理者都很難期待下屬會根據你的期許去做改變，但你就會想說我親密的家人或是孩子也許改變的可能性比較高(ㄟ~孩子也許小時候可以，但長大後還是逐漸會有自己的想法)，我們親愛的家人這麼長久甚至一輩子要生活在一起，提個需求要求改變，讓彼此關係更美好更融洽，這不是一件很美好的事嗎？其實想想，我滿常抱著這種心態去要求老婆或小孩，當然可想而知鮮少有機會會成功，通常成功的案例也是他們有這種想法，依照我的期許順手推舟一起改變。
- 節目中其實有談到，我們可以試圖表達我們的想法跟期許，但更多的應該也要以身作則，比如要老婆健康點多運動來減肥，但自己懶懶的都不想動也飲食沒節制；希望小孩乖乖念書少打電動，但自己卻整天沉迷手機。我們應該根據想要別人能依照我們想法去做改變，最好的方法就是讓自己也是往那方向前進並有真正好的變化(這當然不是偶爾表現就可以達成的成果，而是一種習慣或一種人生方式的正向改變)，才會讓跟你常相處的人感覺到這種動力，進而從心態上認可你想要他/她的改變，這種期待改變的成功機會才會比較大，當然這並也不能保證一定會有預期的結果，就如同一開始節目破題所說的，每個人都有自己的人生想法，期待別人改變落空，就尊重並去學著去消化這種期待落空的失望，也是一種人生學習的經驗。
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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在繁忙的工作日，許多人常常感到生活空虛與乏味。本文淺談如何透過選擇有意義的活動來提升生活品質。透過閱讀、繪畫、寫作、鍛鍊等帶有壓力與成長契機的活動，我們不僅能夠緩解壓力，更能夠實現自我成長，逐漸改變生活方式，使得每天都可以過得充實而滿足。
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴，反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡，以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
前幾週花了時間理解過勞以及職場健康意識，接下來的篇章要切進最重要的「行動」——檢測自我狀態之後，如果發現狀態失衡了，此時，應該要做些什麼才好呢？
但切進主題以前，我也還是要跟各位讀者說一聲：每個人的時程表都是不一樣的，如果你的狀態可以在短期之內有巨大成效，那是一個值得慶幸的好事；但如果你的身體希望
試著每天進步一點點，自省反思工作、家庭生活的狀況，以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況，並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得，以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力，和人生的種種可能。
試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。紀錄了作者日常心得、健康目標與工作反思，分享了尋找人生宣言的方法，以及過好日子的想法。
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
現代社會人們面臨著工作與生活平衡的問題。本文提供了5項重要建議，包括設定工作和休息時間、制定明確的計劃和目標、學會說“不”和設定界限、培養健康的生活習慣，以及保持良好的社交和家庭關係。
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與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴，反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡，以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
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