學習接納自己
閱讀時間約 1 分鐘
在這個瞬息萬變的世界裡，我們每個人都在尋找屬於自己的位置。但在這個過程中，我們往往遺忘了最重要的一課：學會接納自己。如果我們能夠擁抱自己的不完美，認識到自己的獨特之處，我們就能夠更加自在地生活。這種自我接納的力量是巨大的，它不僅能讓我們對自己的缺點和不足有更多的理解和寬容，也能幫助我們看到他人的價值和美好。當我們學會了接納自己，我們也自然而然地學會了接納他人。這種接納不是表面的寬容，而是一種深刻的理解和尊重。它能夠跨越人與人之間的隔閡，讓我們在彼此的差異中找到共鳴。因此，讓我們開始學習接納自己，從而開啟一條通往更加開放和包容社會的道路。這不僅是自我成長的旅程，也是我們共同走向更美好世界的第一步。
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所以我想透過這篇文章說明數學學習的三個階段，讓學生有一個明確的學習指引，也與家長溝通診斷學習問題的架構。
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彷彿這麼做後，會讓我們感覺比較安全。
然而，當我們無法敞開內在，接納更多的可能性時，就像是從門縫看出去，只能看見非常微小的一部分
每日閱讀一篇成立於1846年5月，為美國目前最大的通訊社Associated Press（聯合通訊社，簡稱美聯社）國際新聞通知（news alert）及勤作學習筆記。非常有助於幫助英文中（高）級自學者，深入學習高階英文閱讀理解，及內化新學詞彙及句型於個人寫作中。
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更需要思考的是如何設計出清晰、有效的學習路徑，
讓學員經歷一段學習的歷程而真的學到、學會。
我們喜歡維持心靈與生活環境的平靜、整潔，東西要歸位，雜亂要清理，身體上的疾病要治療、解決。但偏偏有些疾病，你沒辦法治癒，只能控制。你只能與它共存。對於我們來講，就像是永遠有個沒被劃掉的待辦事項，一直留在心上，感覺很阿雜。
當情緒低落時，有些人會想找個人訴說，當對方了解、安慰並支持自己時，我們會感到溫暖，有時從中獲得了些力量。憂鬱症患者在情緒極為低迷時，更是需要有人支持，那就像是我們無法支撐起自己的房子，屋頂都垮了，需要有人當中柱幫忙撐起這棟房子。
諮商時，我經常帶著個案去覺察與感覺自己的情緒，
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