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作者是密西根大學心理學教授伊森‧克洛斯（Ethan Kross）。「內省」，就是主動關注自己的想法和感受。這個能力讓人類得以想像、記憶、省思，繼而利用這些意念去解決問題、革新和創造。這是區分人類與其他物種最重要的演化進展之一。大腦內建的「自我對話功能」，能幫助我們反省過去、回應當下狀況以及預演未來。
在這蒼穹下，唯一要做的事提升自己、取悅自己、獎勵自己，愛惜自己是一輩子的功課。
「愛自己」不是自私，而是一切關係的根基
很多人一聽到「愛自己」，第一個反應是：「這不就是自私嗎？」但心靈大師吉娜·太古（Gina Swire）說得很清楚，愛自己是自我滿足的表現，跟自私完全是兩回事。事實上，我們和朋友
21.冒名頂替症候群：
越優秀的人，越覺得自己的成就只是運氣好，擔心被別人發現自己其實沒那麼厲害。
25.彼得原理 (The Peter Principle)：
在層級組織中，每位員工最終都會被晉升到一個他「無法勝任」的職位，導致組織充斥著不稱職的主管。
超容易法：就只是坐著。不做任何努力。找個地方坐下來（甚至站著也可以），2 分鐘就好，沒有目的地坐著。在接下來的幾分鐘內，不要試圖去達成任何目標。不要試圖專注於呼吸，也不要試圖排斥雜念。學會「與自己相處」，「單純地存在」就好。當你放下「我必須專注」的執著時，心靈反而會自然地進入一種放鬆且警覺的狀態。
上一篇文章已經集結了12則我在伴侶諮商中的體會，這篇文章要繼續分享另外12則語錄。或許甜美，或許苦澀，或許嚴肅，或許幽默，不管是什麼滋味，都願我們可以一起在愛裡面成長！
十三、 我今天就是想找你吵架。因為陰天，因為下雨，因為太陽太大。每一天，都有事情可以吵。(
亞瑟·布魯克斯（Arthur C. Brooks）的《重啟人生》（From Strength to Strength）是一本為那些在事業巔峰感到焦慮，或擔心自己「江郎才盡」的高成就者所寫的指南。
布魯克斯結合了社會科學、神經科學與東方哲學，提出了如何從「流體智力」轉型為「結晶智力」的人生下半
5/5重啟人生
賈伯斯在 2007 年發表蘋果第一支 iPhone 手機時，說：「現在的手機都有些可有可無的按鍵。怎麼解決這個問題？電腦也有相同問題，我們採用可以呈現所有資訊的螢幕，在 20 年前就解決了。現在，我們想把按鍵全部拿掉，只用一個大螢幕。不用把滑鼠帶著走，要用觸控筆？不，觸控筆會弄丟，用手指就行。」
5/5《如何讓馬飛起來：物聯網之父創新與思考的9種態度》
定型心態追求的是「證明自己」；成長心態追求的是「改善自己」——《心態致勝》5 分鐘書摘
