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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近在生活上遇到一些狀況
1.客廳電燈切換故障，會狂閃
2.大樓電梯很吵
3.開車在國道內線，車狂抖還掉速
在處理這些狀況時
也學習到一些處理的流程
第一是發現
第二是觀察
第三是處理
生活就是這樣，
特別用力就特別容易疲憊，
當你所有執念的東西發自內心不如意時，
好像一切都會如約而至。
沒有永久的巔峰也沒有永遠的低谷，
真正的強大不是忘記而是接受，
接受世事無常、接受孤獨挫敗，
接受突如其來的無力感，
接受自己的不完美，
接受困惑不安的焦慮和遺憾。
當你真正放
心情筆記 2023.11.25
#面對它 處理它
< 我好難過,我好想哭,老師是我此生除了我爸最、最敬佩的人,拿出你辦學那鼓毅力決心堅持下去,不要放棄,你會好起來的,你很棒！ 真的很棒•••••！（眼中出滿淚看不清,或有辭不達意,或錯別字請老師原諒>接到從未謀面
面對寵物離世何處理悲傷情緒-悲傷五階段助人技巧
當生命中最重要的人、事、物抽離時，我們的世界彷彿徹底崩解，面對寵物去世這件事時，是否想好好的送牠最後一程，才是對寵物最好的祝福!
悲傷不是盡頭，只要你願意繼續向前走，最終會以「愛多於痛苦」來記住離開的人事物-詹翔霖副教授
1.接受失落
在人生的不同階段和場合，衝突是常見的。它可能涉及到矛盾的觀點、利益的不合或價值觀的差異。學會面對和處理衝突，不僅能提升我們解決問題的能力，更是建立成熟和健康人際關係維護自己的感受和需求，並不意味著忽視他人的感受和需求。真正的和諧是建立在雙方平等與互相尊重的基礎上的。
一個人的情緒不但能影響自己本身，還會從自身向外影響到各個層面，不論是親情、友誼、職場、親子關係、夫妻感情…，所有向外的人際關係，因為每一種關係都需要用心去經營…
我們可以觀察身邊的親人朋友，會發現保持樂觀的人，大部份都處於正面的情緒之中，在面臨困難和挫折的挑戰時，多半會選擇面對與解決問題…
我們從最簡單直觀的感受中，可以了解情緒的力量很大，它可以讓一個人精神百倍、充滿活力和動力，好像吃了大力丸一樣，可以面對任何挑戰，並相信自己只要堅持下去，就一定會成功，反之也能…
因為嬰幼兒睡眠顧問的身份，很榮幸有很多機會與許多不同的家庭合作，近距離了解他們的家庭狀況，所以很多時候，除了孩子怎麼睡好以外，也會聊到很多教養的問題。
最常出現的問題，就是分離焦慮。
『每次離開孩子，她都像孟姜女哭倒萬里長城一樣，她就是分離焦慮比較嚴重的孩子。有什麼辦法可以改善嗎？』
婚姻中遇到外遇問題，跟個人身體健康得癌症幾乎是非常相似的狀況，甚至更嚴重的，你還比較常聽見癌症被療癒還活了非常久，卻很少聽到婚姻遇到外遇問題後夫妻兩人的關係被療癒然後關係維持得很好很久，但世界上我沒有
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近在生活上遇到一些狀況
1.客廳電燈切換故障，會狂閃
2.大樓電梯很吵
3.開車在國道內線，車狂抖還掉速
在處理這些狀況時
也學習到一些處理的流程
第一是發現
第二是觀察
第三是處理
生活就是這樣，
特別用力就特別容易疲憊，
當你所有執念的東西發自內心不如意時，
好像一切都會如約而至。
沒有永久的巔峰也沒有永遠的低谷，
真正的強大不是忘記而是接受，
接受世事無常、接受孤獨挫敗，
接受突如其來的無力感，
接受自己的不完美，
接受困惑不安的焦慮和遺憾。
當你真正放
心情筆記 2023.11.25
#面對它 處理它
< 我好難過,我好想哭,老師是我此生除了我爸最、最敬佩的人,拿出你辦學那鼓毅力決心堅持下去,不要放棄,你會好起來的,你很棒！ 真的很棒•••••！（眼中出滿淚看不清,或有辭不達意,或錯別字請老師原諒>接到從未謀面
面對寵物離世何處理悲傷情緒-悲傷五階段助人技巧
當生命中最重要的人、事、物抽離時，我們的世界彷彿徹底崩解，面對寵物去世這件事時，是否想好好的送牠最後一程，才是對寵物最好的祝福!
悲傷不是盡頭，只要你願意繼續向前走，最終會以「愛多於痛苦」來記住離開的人事物-詹翔霖副教授
1.接受失落
在人生的不同階段和場合，衝突是常見的。它可能涉及到矛盾的觀點、利益的不合或價值觀的差異。學會面對和處理衝突，不僅能提升我們解決問題的能力，更是建立成熟和健康人際關係維護自己的感受和需求，並不意味著忽視他人的感受和需求。真正的和諧是建立在雙方平等與互相尊重的基礎上的。
一個人的情緒不但能影響自己本身，還會從自身向外影響到各個層面，不論是親情、友誼、職場、親子關係、夫妻感情…，所有向外的人際關係，因為每一種關係都需要用心去經營…
我們可以觀察身邊的親人朋友，會發現保持樂觀的人，大部份都處於正面的情緒之中，在面臨困難和挫折的挑戰時，多半會選擇面對與解決問題…
我們從最簡單直觀的感受中，可以了解情緒的力量很大，它可以讓一個人精神百倍、充滿活力和動力，好像吃了大力丸一樣，可以面對任何挑戰，並相信自己只要堅持下去，就一定會成功，反之也能…
因為嬰幼兒睡眠顧問的身份，很榮幸有很多機會與許多不同的家庭合作，近距離了解他們的家庭狀況，所以很多時候，除了孩子怎麼睡好以外，也會聊到很多教養的問題。
最常出現的問題，就是分離焦慮。
『每次離開孩子，她都像孟姜女哭倒萬里長城一樣，她就是分離焦慮比較嚴重的孩子。有什麼辦法可以改善嗎？』
婚姻中遇到外遇問題，跟個人身體健康得癌症幾乎是非常相似的狀況，甚至更嚴重的，你還比較常聽見癌症被療癒還活了非常久，卻很少聽到婚姻遇到外遇問題後夫妻兩人的關係被療癒然後關係維持得很好很久，但世界上我沒有