骨質疏鬆症要避免咖啡過量，勤加運動.

(摘錄於鸞書拱衡雜誌273期6頁)

地母至尊　降　　　　　　　　　　１０４．８．１

第八節：量

　　自古以來，即有所謂「暴飲暴食」，非為飲食之當然耳！今人常因疼惜小孩，認為能吃，即讓其多吃，不吃就不吃，如此寵溺，任其飲食不當，絕非成長過程之福！輕則造成其腸胃之損創，重則影響其未來健康。

　　再者，今日之文明工商發達，絕大多數人生活步調緊湊，疏於運動；更有者，偏好咖啡，不但每日一杯，甚至數杯、十杯等。如此未有運動，加上過量之咖啡，因此有一種文明病提早下降年齡層，即所謂之「骨質疏鬆症」，尤其坤道有分娩者，尤是如此。究此症而言，咖啡過量是主因，缺少運動是輔因；若有人以為骨質疏鬆只要多加補鈣，即可弭平其缺失，實則又謬之千里矣！

　　人體結構有其承受上限，正常人每日三餐之飲食補充鈣質，已是無虞；大量補鈣，不但無益，反而造成身體負荷，若未能即時排出，在體內即有結石之虞！因而有益之食物亦要適量，過與不及，均非正確。所以在飲食中，切莫以為有所助益即大量吃食；正如藥能治病，但過量，卻能致命！所以知其然，一定要知其所以然，始能避免受其所害。

　　再者，人身不論乾、坤二道，在乾者，身屬陽；坤者，屬陰，但都帶有其相對之特質。意即陽者帶陰，陰者帶陽，此乃陰陽相生相成。故乾道飲食忌辛烈，坤道忌生冷，反而要輔以相對之特性。如乾道以溫涼之飲食，有助調和氣機；坤道以溫潤之補食，可祛生冷之體質，均屬對於天生體質之結構有相對性之補助，一旦相生相成，即可得其綿延生氣，自得延年益壽。