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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
08/30/2012
暑假的最後一天晚上，我要睿宇和妹妹坐在書房中。
在書房裏頭靜坐冥想著。
閉上眼睛，仔仔細細的想想這個放了61天的假期。
我要他們將假期中所有快樂的事情都回想一遍。
要有真實畫面出現在眼前。
這是第三個我陪著他們一起渡過的暑假了。
今年的暑假真的很特別，沒有安
這堂課開始除了靜坐練習，行禪的方式有稍微不同的變化，老師讓我們微曲膝蓋，比平常走路會屈膝的角度更彎一點，持續讓腳底和地板連結，也許會走得慢一些，但可以因此體驗到重力和腳底的回饋，當然每個人行走的狀態也會因當天身體的勞累疲憊程度而有所不同。
上課的這週，是以巴開戰的時候，由於工作的因素，我閱讀了很多關於以色列、巴勒斯坦的歷史以及兩個國家間的淵源，深知沒有一方是絕對無辜正義的，然而戰火無情，受苦的都是活生生的人民，配合日常平等心的練習，我在「你是我、我就是你；我是巴勒斯坦、我也是以色列」的想法中心碎不已。
為什麼這樣多成功人士、明星都在練習冥想，因為這是可以幫助到自己快速調頻回到當下，幫助自己內在生發出更多智慧的有力的工具，而且是每個人都可以輕鬆使用的工具，投資自己永遠是穩賺不賠的買賣，我已經幫你準備了一套免費的內在升級的內容，連結在下方。
歡迎訂閱收聽喔～～
如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......
昨晚散步時聽的音頻，與冥想有關。播主說冥想是專注的，但也是自然發生的。並舉了一個例子，他去外縣市，旅館旁有一棵四五層樓高的大樹，開滿了花，他一下子就被那樹那花吸引住了…不知過了多久，才回過神來。他認為他當時是陷入了冥想狀態，因為他當時相當專注，而且那是自然發生的。他也認為事實上，你沈浸在工作中，遊戲
我拿手帕捲了捲，在和室鋪好瑜珈墊、蓋了兩條毯子、胸口上又鋪了件羽絨外套，我確定好自己的姿勢是舒適、保暖的，然後開始冥想。
天氣很好，窗口外面有綠景，近的是太太種的蕨類、遠景是對面那棟鄰居保存的老樹。陽光從窗戶間灑進來，我緩緩閉上眼睛，然後把手帕綁在眼睛上。上次有試過蒙眼冥想的感覺，上次試了2小時，這
2019.11.26
對於冥想的刻板印象就是跟印度宗教或佛教打坐有關，雖然很多人推薦，見證其好處，但因為擔心和宗教沾上邊有「走火入魔」嫌疑，始終抱持著觀望的態度。直到陸續讀到相關科學實驗、《Headspace冥想正念手冊》的書籍介紹，說明冥想對身心健康能產生有益的影響，如提升專注力、
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08/30/2012
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在書房裏頭靜坐冥想著。
閉上眼睛，仔仔細細的想想這個放了61天的假期。
我要他們將假期中所有快樂的事情都回想一遍。
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這堂課開始除了靜坐練習，行禪的方式有稍微不同的變化，老師讓我們微曲膝蓋，比平常走路會屈膝的角度更彎一點，持續讓腳底和地板連結，也許會走得慢一些，但可以因此體驗到重力和腳底的回饋，當然每個人行走的狀態也會因當天身體的勞累疲憊程度而有所不同。
上課的這週，是以巴開戰的時候，由於工作的因素，我閱讀了很多關於以色列、巴勒斯坦的歷史以及兩個國家間的淵源，深知沒有一方是絕對無辜正義的，然而戰火無情，受苦的都是活生生的人民，配合日常平等心的練習，我在「你是我、我就是你；我是巴勒斯坦、我也是以色列」的想法中心碎不已。
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我拿手帕捲了捲，在和室鋪好瑜珈墊、蓋了兩條毯子、胸口上又鋪了件羽絨外套，我確定好自己的姿勢是舒適、保暖的，然後開始冥想。
天氣很好，窗口外面有綠景，近的是太太種的蕨類、遠景是對面那棟鄰居保存的老樹。陽光從窗戶間灑進來，我緩緩閉上眼睛，然後把手帕綁在眼睛上。上次有試過蒙眼冥想的感覺，上次試了2小時，這
2019.11.26
對於冥想的刻板印象就是跟印度宗教或佛教打坐有關，雖然很多人推薦，見證其好處，但因為擔心和宗教沾上邊有「走火入魔」嫌疑，始終抱持著觀望的態度。直到陸續讀到相關科學實驗、《Headspace冥想正念手冊》的書籍介紹，說明冥想對身心健康能產生有益的影響，如提升專注力、