夜讀~改變自己最好的方式

改變自己最好的方式

用運動改變體質

老話說得好: 流水不腐.人的身體也像一攤水.只有流動起來.才能前進

你所流的每一滴汗.走的每一步路.都將激發身體裡的能量

再忙也別忘了鍛鍊身體.久坐一段時間後.就站起來活動幾分鐘.下班後做做瑜珈.跑跑步.鬆弛一下筋骨.睡覺前做一套慢節奏的拉伸.舒展身體也舒展內心.堅持運動.最終會得到健康的回饋和獎賞

運動是世上最好的解憂藥.一場大汗淋漓下來.就會發現.煩惱早就被拋遠遠的

用學習改變思維

人生不是一場短跑.而是一場馬拉松.保持隨時學習.豐富內心.才能遇見更好的自已

世界豐富精采.人生更是充滿許多可能.我們也需要不斷的更新升級.一點點提升自己的能力.一步步提升自己的思維.逐漸練就解決複雜問題的實力.底氣.自信與智慧

主動追求知識.向外探索.跳出舒適圈.當你持續投入時間讀書學習.眼界就會越來越開闊.解決問題的能力也會越來越強

用自律改變人生

能夠讓我們變好的事.總是沒有那麼得舒服.也沒有那麼容易堅持.但越是難以做到的事.越能夠考驗一個人的意志力.也越能夠鍛鍊一個人

真正的自律.並不是準備了多麼詳細的計畫.有了多麼齊全的運動裝備.買了多少本新書.....自律是從認真對待每一個當下開始的.你自律的程度.將決定你人生的高度

人生是一場自我雕琢的旅程.讓自己變得更好.任何時候開始都不算晚.成長和進步的每一步總是需要有所付出的.不斷的打磨自己.才能夠讓自己更優秀