💞曼豬的溫暖小酒館💞
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在你的家裡，你是不是那個「最強大的人」？
不管是父母的身體狀況、手足的經濟問題，還是家裡的瑣事，大家第一個想到的總是找你。你習慣了凡事走在最前面，也習慣了那句：「沒關係，我來處理就好。」
但午夜夢回時，你是否感到一陣深深的照顧者疲勞？ 雖然你一肩扛起了家庭責任，心底卻有個聲音在吶喊：「為什麼
你有試圖用消費、飲食、工作等「代償行為」來填補內心的空虛感嗎？這些行為讓你暫時麻痺痛苦，卻陷入惡性循環。本文將帶你覺察代償行為背後的「不滿意的哭聲」，並透過「空虛感辨識」、「溫柔親職」與「建立真實價值清單」三個練習，引導你回應內在小孩的真實渴望，走向療癒。
你是否覺得「自我療癒」聽起來很棒，卻常因為生活忙碌而無暇實踐？本文介紹「日常微修復」概念，提供一系列短暫、高效、隨時隨地都能進行的小技巧，讓你能在繁忙生活中，持續給予內在小孩安全感，並透過「五秒鐘自我驗證」呼吸法、「切換濾鏡」的瞬間提醒、「溫柔的自我許諾」三個練習，幫助你重建內在的穩定與信任。
您是否會對親近的人說話尖酸刻薄，或因小事而瞬間爆炸？事後感到後悔卻無法控制？或者常感到無處不在的羞恥感，覺得自己不夠好、不值得？這篇文章將引導您溫柔地挖掘憤怒與羞恥感的根源，並學習透過覺察、實踐練習，與內心「不安的內在小孩」和解，用更成熟、慈悲的方式處理這兩種情緒。
深入解析關係中常見的「追逐與逃跑」循環，揭示其源於童年「不安的內在小孩」與「依戀創傷」。文章介紹焦慮依戀與逃避依戀兩種模式，並提供「10分鐘法則」、「情感登入」、「內在對話」與「真實需求表達」四種溫柔的自我修復練習，引導讀者從恐懼驅動轉向安全感驅動，建立穩定健康的親密關係。
常常在關係中出現不像成熟的自己嗎？過度黏人、暴怒、強烈不安全感？那是童年「不安的內在小孩」在求救。學習「自我親職」，給予童年自己所需的愛與支持，當自己的最好的自我照顧者，告別索取，走向分享與愛。
您是否曾在對家人說「不」之後，被內心的罪惡感淹沒？文章解析「拒絕後的罪惡感」源自於將「滿足他人」等同於「自身價值」，並提供「溫柔提問」、「重新定義善良」、「界線儀式」三種方法，引導讀者將內心的「批判法官」轉化為「自我慈悲」，學會堅定設立界線，不再被自我批判擊垮，重拾內在力量。
學習在對家人表達「不」之後，有效處理隨之而來的內疚感。本文提供溫柔且堅定的自我療癒心法，幫助你釐清責任歸屬，運用情緒急救包保持平靜，並重申「你只需為自己的行動負責，無需為別人的情緒買單」。
許多人發現對家人或長輩說「不」比對他人更困難。文章深入探討這背後的原因，分析「以愛之名」的情緒勒索，並提供實用的三個原則（分清幫助與干涉、設定可接受範圍、共情+界線溝通）和應對心法，幫助讀者學習設定健康的家庭界線，用成熟的方式去愛，而非一味犧牲自己。最後呼籲讀者從小事練習，並透過留言互動。
在你的家裡，你是不是那個「最強大的人」？
不管是父母的身體狀況、手足的經濟問題，還是家裡的瑣事，大家第一個想到的總是找你。你習慣了凡事走在最前面，也習慣了那句：「沒關係，我來處理就好。」
但午夜夢回時，你是否感到一陣深深的照顧者疲勞？ 雖然你一肩扛起了家庭責任，心底卻有個聲音在吶喊：「為什麼
你有試圖用消費、飲食、工作等「代償行為」來填補內心的空虛感嗎？這些行為讓你暫時麻痺痛苦，卻陷入惡性循環。本文將帶你覺察代償行為背後的「不滿意的哭聲」，並透過「空虛感辨識」、「溫柔親職」與「建立真實價值清單」三個練習，引導你回應內在小孩的真實渴望，走向療癒。
你是否覺得「自我療癒」聽起來很棒，卻常因為生活忙碌而無暇實踐？本文介紹「日常微修復」概念，提供一系列短暫、高效、隨時隨地都能進行的小技巧，讓你能在繁忙生活中，持續給予內在小孩安全感，並透過「五秒鐘自我驗證」呼吸法、「切換濾鏡」的瞬間提醒、「溫柔的自我許諾」三個練習，幫助你重建內在的穩定與信任。
您是否會對親近的人說話尖酸刻薄，或因小事而瞬間爆炸？事後感到後悔卻無法控制？或者常感到無處不在的羞恥感，覺得自己不夠好、不值得？這篇文章將引導您溫柔地挖掘憤怒與羞恥感的根源，並學習透過覺察、實踐練習，與內心「不安的內在小孩」和解，用更成熟、慈悲的方式處理這兩種情緒。
深入解析關係中常見的「追逐與逃跑」循環，揭示其源於童年「不安的內在小孩」與「依戀創傷」。文章介紹焦慮依戀與逃避依戀兩種模式，並提供「10分鐘法則」、「情感登入」、「內在對話」與「真實需求表達」四種溫柔的自我修復練習，引導讀者從恐懼驅動轉向安全感驅動，建立穩定健康的親密關係。
常常在關係中出現不像成熟的自己嗎？過度黏人、暴怒、強烈不安全感？那是童年「不安的內在小孩」在求救。學習「自我親職」，給予童年自己所需的愛與支持，當自己的最好的自我照顧者，告別索取，走向分享與愛。
您是否曾在對家人說「不」之後，被內心的罪惡感淹沒？文章解析「拒絕後的罪惡感」源自於將「滿足他人」等同於「自身價值」，並提供「溫柔提問」、「重新定義善良」、「界線儀式」三種方法，引導讀者將內心的「批判法官」轉化為「自我慈悲」，學會堅定設立界線，不再被自我批判擊垮，重拾內在力量。
學習在對家人表達「不」之後，有效處理隨之而來的內疚感。本文提供溫柔且堅定的自我療癒心法，幫助你釐清責任歸屬，運用情緒急救包保持平靜，並重申「你只需為自己的行動負責，無需為別人的情緒買單」。
許多人發現對家人或長輩說「不」比對他人更困難。文章深入探討這背後的原因，分析「以愛之名」的情緒勒索，並提供實用的三個原則（分清幫助與干涉、設定可接受範圍、共情+界線溝通）和應對心法，幫助讀者學習設定健康的家庭界線，用成熟的方式去愛，而非一味犧牲自己。最後呼籲讀者從小事練習，並透過留言互動。
「當妳認可自己，世界也會開始為妳發光。」
「懶散Take U Lazzy」為疲憊靈魂打造的療癒空間。透過自我療癒音樂、溫暖繪本劇場及頻道主理人曼豬的原創歌曲，提供慢生活、溫柔陪伴與心靈平靜的出口，讓你學會與自己共存，為心靈注入溫柔的力量。
在快節奏的世界中，逃避的不是記憶，而是未被安慰的痛。懶散Take U Lazzy 提供療癒音樂、繪本劇場與原創歌曲，為你的心靈提供一個溫柔的充電站，陪伴你度過每個需要慰藉的時刻。
「當妳認可自己，世界也會開始為妳發光。」
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在快節奏的世界中，逃避的不是記憶，而是未被安慰的痛。懶散Take U Lazzy 提供療癒音樂、繪本劇場與原創歌曲，為你的心靈提供一個溫柔的充電站，陪伴你度過每個需要慰藉的時刻。
Five of Cups聖杯五
▲個人能量感受：沉澱、覺知、釋放、轉變、告別、釋懷
聯燈會要．卷一八．江州東林道顏禪師》：「老趙州，十八上，便解破家散宅，徒為戲論。雖然如是，不因一事，不長一智。」，每一個來到我們身邊的人事物，終將為我們我們帶來一個智慧。
The Empress皇后
▲個人能量感受：豐盛、享受、愛自己、成果、情感的滿足、愛與美、舒服、愉悅、收獲、放鬆
皇后這張牌卡的整個畫面都在訴說著：「我已經擁有了一切所想要的。」
Temperance節制
▲個人能量感受：流動、領悟、平衡、融合、中庸之道
產生了情緒的我們，不需要自我批判，更不需要自哀自嘆，知道自己對一件事的反應，然後，讓情緒流過身體，想哭哭、想笑笑，別讓情緒殘留在體內造成內耗。
Judgement審判
▲個人能量感受：轉變的時刻、轉化、進化、判斷、覺醒、內在召喚、新的生活、被聆聽的
審判牌中天使吹響號角並且喚醒人們，號角像是在傳遞著訊息，喚醒了沉睡於棺中的人們，人們感覺到天使的溫暖與親切，歡快而熱烈的接收天使所傳遞的訊息。
Queen of Cups
▲個人能量感受：穩固、保護、安全感、專注內在、信任直覺、有耐心、直覺思考、舒適、情緒化
在平靜海灣的一角聖杯皇后坐在白色的人魚寶座上，專注的看著手中的聖杯，再次抽到聖杯皇后得到的能量訊息是專注凝視的聖杯、藍白色的披風、腳下的彩色石頭以及寶座上的人魚寶寶們。
King of Cups聖杯國王
▲個人能量感受：理性、觀察、冷眼旁觀、穩定、心靈平衡、寬容
今天的聖杯國王，似乎想說：「愛自己多一點，將邊界明明白白的拉出來，不介入他人的課題，即便冷眼旁觀也沒有關係。」
Eight of Cups聖杯八
▲個人能量感受：自我提升、尋找、旅程、突破、改變、拓展舒適圈、改變現狀、新的開始、探索、靈性成長
聖杯八與占星的連結是土星在雙魚座，今天是新月而此次新月在雙魚座，真的是相當有感覺Rლ(╹◡╹ლ)
Queen of Wands權杖皇后
▲個人能量感受：敏銳、直覺、創造力、火元素、熱情、魅力、勇氣、火元素、自信、決斷力、溫暖、獨立、忙碌
權杖皇后給予曼豬的感覺，就像是一個溫暖又熱情的能量，自信有序的決策及處理每一件事，也相信自己的直覺，並且有勇氣的有一說一，是曼豬很喜歡的一張牌😊😊
King of Cups聖杯國王
▲個人能量感受：偷偷觀察、表裡不一、理性、冷靜、明亮、開朗、處變不驚、同理心、內在連結
在牌卡中主要感受到聖杯國王的眼神，像是偷偷觀察著什麼，以及在波濤洶湧的海浪上雖然看著挺自在、平穩，但內心似乎不太平靜的能量。
Five of Cups聖杯五
▲個人能量感受：沉澱、覺知、釋放、轉變、告別、釋懷
聯燈會要．卷一八．江州東林道顏禪師》：「老趙州，十八上，便解破家散宅，徒為戲論。雖然如是，不因一事，不長一智。」，每一個來到我們身邊的人事物，終將為我們我們帶來一個智慧。
The Empress皇后
▲個人能量感受：豐盛、享受、愛自己、成果、情感的滿足、愛與美、舒服、愉悅、收獲、放鬆
皇后這張牌卡的整個畫面都在訴說著：「我已經擁有了一切所想要的。」
Temperance節制
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產生了情緒的我們，不需要自我批判，更不需要自哀自嘆，知道自己對一件事的反應，然後，讓情緒流過身體，想哭哭、想笑笑，別讓情緒殘留在體內造成內耗。
Judgement審判
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Queen of Cups
▲個人能量感受：穩固、保護、安全感、專注內在、信任直覺、有耐心、直覺思考、舒適、情緒化
在平靜海灣的一角聖杯皇后坐在白色的人魚寶座上，專注的看著手中的聖杯，再次抽到聖杯皇后得到的能量訊息是專注凝視的聖杯、藍白色的披風、腳下的彩色石頭以及寶座上的人魚寶寶們。
King of Cups聖杯國王
▲個人能量感受：理性、觀察、冷眼旁觀、穩定、心靈平衡、寬容
今天的聖杯國王，似乎想說：「愛自己多一點，將邊界明明白白的拉出來，不介入他人的課題，即便冷眼旁觀也沒有關係。」
Eight of Cups聖杯八
▲個人能量感受：自我提升、尋找、旅程、突破、改變、拓展舒適圈、改變現狀、新的開始、探索、靈性成長
聖杯八與占星的連結是土星在雙魚座，今天是新月而此次新月在雙魚座，真的是相當有感覺Rლ(╹◡╹ლ)
Queen of Wands權杖皇后
▲個人能量感受：敏銳、直覺、創造力、火元素、熱情、魅力、勇氣、火元素、自信、決斷力、溫暖、獨立、忙碌
權杖皇后給予曼豬的感覺，就像是一個溫暖又熱情的能量，自信有序的決策及處理每一件事，也相信自己的直覺，並且有勇氣的有一說一，是曼豬很喜歡的一張牌😊😊
King of Cups聖杯國王
▲個人能量感受：偷偷觀察、表裡不一、理性、冷靜、明亮、開朗、處變不驚、同理心、內在連結
在牌卡中主要感受到聖杯國王的眼神，像是偷偷觀察著什麼，以及在波濤洶湧的海浪上雖然看著挺自在、平穩，但內心似乎不太平靜的能量。
