專注自我，拒絕外在負面攻擊。

別人的嘴你管不了，只有更堅決的強化自己的意念才是真的，他人再怎麼講你終究你還是你自己，惡意的攻擊本身就無意義，生活還是要過下去，而且要更加相信自己，心情會低落是正常的，但要告訴自己終究自己才是對的。

活到了現在這年紀，不該再輕易的接受他人的言語攻擊，你既沒欠他人更沒有主動去做攻擊，憑什麼得接受負面的話語，沒什麼好擔心的該反擊就得反擊回去，沒有虧欠他人什麼東西不需要遭受到言語攻擊。

要知道，不需要活在他人的嘴裡，不管輩分大於你的人，還是那些閒雜人等，一點也沒資格做批評，並且要保持專注在自己往目標前進。