「隨筆」世紀大哉問｜人為什麼會感到寂寞？

人生於世上一定會有面臨自己獨處的時刻。即使喜歡獨處的人亦有感到寂寞的時候，為什麼會有如此矛盾的想法？如果感到寂寞時找到他人陪伴，但其實對方有對方的思想，未必能夠理解你，結果更感寂寞。哪麼應該怎樣做？今天就寫一寫。

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在現代社會生活，人與人之間可以聯繫的方法變得多元化。由傳統的寫信進化到隔着電子屏幕的face time都可以與他人聯繫，生活變得如此便利，理應人類會感到寂寞的機會應該會減少，因為與其他人接觸的時刻變得更多、更快速、更方便、更容易。但感到寂寞其實和資訊的發達無關，即使是現今科技發達的時代，人依然會應到寂寞。

就這個問題我就問了無所不知的AI：「人為什麼會感到寂寞？」結果它（用死物他來指AI應該合理）展示這幾點給我。為了與我的文字分開，就用圖片表示。

不得不佩服AI的資料蒐集和整合能力。它的回答從人的基本生理需求到生活環境會做成寂寞的原因都一一羅列。不過指出都是客觀的事實，是表面上的原因——基於生活的環境因素，例如缺乏社交、和人相處的機會因此感到寂寞。但沒有真正指出人為什麼會產生寂寞的感覺。AI的回答過於片面，因此挑剔的我並沒有在列出的答案中找到真正解答人類為什麼會感到寂寞的原因。

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就以我的生活為例，因為出門要使用輪椅的原因，如果能在家處理的事我就不會選擇出門，基本上我只相約朋友在我家見面，而我認為彼此的關係深厚得能夠看到我行動不便的模樣不會失望之餘，又不是貪圖落井下石——看到我由自由行走變為輪椅代步的「食花生、睇好戲」會產生幸災樂禍的心態，這兩種篩選原則下，剩下來會被我邀請到我家的人其實寥寥可數。

始終我不願因為我行動不便的情況，會給真正關心我的人帶來一種要為我推輪椅的勞力負擔——畢竟將心比心，沒有人會認為推着一個成人重量的輪椅到處行走會是一種享受吧。「己所不欲，勿施於人」的緣故，我自己體力也不是特別好，如果和朋友見面時，要推一個成人重量的輪椅，也會造成一個相約見面很大的阻力。

在這裏要特別指明一下，我其實是對現時這種不用經常出外的狀態感到滿意的，就如同一般人不想看到關心自己的人因為自己而付出額外的勞動力一樣。所以就算是經過過濾後能接受我狀況的人，我都不會經常請他們到我家，除了各人有各人生活忙碌的事務，不是我不想見到親戚朋友；而是不必要因為見我而要額外有體力勞動。重點要重複三次：不需要為我感到可憐、不需要為我感到可憐、不需要為我感到可憐。

以上分享我的自身經歷是想說明我其實大部分時間都是獨處，而如果根據AI所描述人感到寂寞的原因是因為少與人見面、聯絡、交流的話，我完全就是它指出的情況。但我並不會經常感到寂寞。

我認為寂寞是人類一種正常會產生的情緒，因為每個人都有自己獨一無二的思維和想法。A在此刻與B因為都是同學的關係而每天都會見面，接觸到的事物都相同，因此想法都會有相同的地方。當時A會覺得有B這個知己明白自己而內心感到滿足。但當長大後人生軌道轉換，A當上了記者而B當上警察。兩人生活中遇到的人、事、物都不一樣，因此價值觀都會改變。從前一起乘坐的一葉舟，因為生活上遇到的洪流，逐漸變成各撐一葉舟。之後A便會感到寂寞。

我不會時常感到寂寞的緣故，很大程度上是因為經常會接觸不同作者的想法，光時花在思考閱讀到文章內容的過程，就已經花費很多時間，不同作者不同的想法都需要時間消化吸收，因此對於沒有經常和其他人面對面接觸交流想法而感到寂寞的情況，我認為可以透過閱讀解決。當你閱讀作者的文章時，其實在腦海中也是作者的想法和自己的想法交流的時候。例如文章中提出一個新鮮、奇特的想法。對於讀者來說可能是一個創新的思考方法，因此就會和讀者固有的想法摩擦，而形成交流想法的過程。讀書並不會感到寂寞，一來時因為忙於閱讀，沒有空考慮寂不寂寞的問題。二來是書中傳達的訊息需要花費時間去吸收，這已經是一種想法的交流。

我認為人會感到寂寞是因為自己的想法得不到其他人明白，甚至乎會因為自己的想法和生活環境中周圍的人想法不同而感到孤立。歸屬感是一種透過別人的認同來得到的安全感。在社群中建立歸屬感是一種自己控制度很低的情況，與其把自己的安全感控制權交給別人，不如把控制權由自己掌握。我認為可以建立一些不需要當面和一大群人交流也能得到滿足的興趣，可以避免產生寂寞的感覺。最容易自行進行的興趣就是閱讀。建立個人可以達成的興趣可以轉移「自己是孤獨寂寞」的想法，因為已經把所有專注放在這個興趣上，達到心靈上的滿足。因此就不用追求得到同伴的認可造成的安全感。

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當然得到同伴認可造成的歸屬感也是難能可貴，但是這種歸屬感比較難以控制，因為你的想法可能和其他人不同，而且有人的地方就容易有人際關係問題，例如：討論八卦是非、要選邊站、是否要迎合大家而犧牲自己的立場、被人討厭的風險等等，對於我來說要處理這些人際關係問題實在是廢時失事、浪費生命，而且處理得不好很容易造成反效果，得不到同伴的歸屬感之餘，更可能成為眾矢之的。

總結是我覺得寂寞是因為得不到他人理解自己想法，而時不時會在人心中產生的人之常情，透過培養自己可以完成的興趣可以解決寂寞這個千古難題。從別人控制的安全感問題，變為自己掌握自己的安全感。