人生最重要的是情緒穩定,再來是生活穩定,最後才是感情

閱讀時間約 4 分鐘

最近這一兩個月就是過一個屋漏偏逢連夜雨的生活,各個方面都慘遭滑鐵盧。工作方面為了應付查核,多出了許多文書作業,大概是平常工作量的兩倍吧。感情方面是意外得知喜歡三年多的對象原來早就結婚了,而且夫妻兩人都是我的朋友,完全無法接受,首先是氣為什麼我還是一直找不到對象,太忌妒了,然後第二生氣的是明明和兩人的關係都不錯,結果三年多來都被蒙在鼓裡,真的很不夠意思,到底有沒有把我當自己人,那種滿滿的背叛感真的快要把我擊倒,最後也是最氣的就是,得知喜歡很久的對象死會,而且是死會好幾年那種,才發現自己一直做的努力都是白費的,那種絕望感是像流沙般把自己淹沒。家庭方面在我失戀自顧不暇的時候,媽媽因為發高燒送急診住院了,每天都要去醫院探視,狀況不佳時還要在醫院過夜。這三件事加起來真的讓我時不時就陷入情緒低潮,上班的時候在煩家裡的事,在醫院顧家人的時候在煩上班的事,剩下的時間就在難過自己的感情悲劇。

那時候真的覺得自己快要撐不過去,沒有繼續想要為生活努力的動力,現在隨著時間流逝,好像有變好一點點,也剛好被演算法推薦一篇如何走過低潮的文章,覺得對我幫助還蠻大的,所以和大家分享。文章大意是如果你覺得現在狀況很糟,不要相信那些改運偏方的人,因為你現在狀況太糟什麼都會相信,再來就是讓自己的心情穩定,找自己最好的朋友宣洩,等到情緒穩定之後,就是要讓自己的生活穩定,如果失業了就先以穩定就業為目標,在這過程當中不要著急追回感情,因為在狀態不穩的情況下,得到的感情也不會多穩固,最重要的還是規律作息、散散步,保持心情平靜。

回想我當時的心情,的確因為太過絕望所以幾度衝動想說要辭職逃離這一切,還好那時候我的好朋友們都有陪我度過最難熬的兩個禮拜,真的是謝謝他們,所以很能體會為什麼等到情緒穩定之後,就是要讓生活穩定,因為情緒太差真的有可能會讓自己丟了工作,我現在雖然沒有像前幾週那麼難過,狀態很差這樣,但去上班還是要花很多勇氣跟決心,我都會很感謝自己都有去乖乖上班賺錢,下班回家就躺在床上休息,一開始還會覺得想要做些事情轉移注意力,但對我根本沒效,只有越做越難過的感覺,最後發現認命躺平才真的有休息到的感覺,然後在這些過程中,很多人都會說趕快找下一個對象就好了,一開始我也是這麼做,但發現因為自己狀態太糟,得失心變很重,對方回我太慢我就會大走心,覺得自己又要被拋棄了,最後被朋友講說我就是在飲鴆止渴啊,才真的讓我清醒,也比較沒那麼糾結在找對象上了,真的狀態不好時,就算找到對象也是無法好好穩定的。

至於現在我還是很難過,但比當初好了一點,那時候還覺得自己永遠都過不了這些坎,現在想想也是覺得挺好笑的,也沒有再想說要靠找新對象轉移注意力,因為這樣也只是飲鴆止渴,最重要的事情就是好好休息,專心躺平,不要想東想西的,因為不管想得多努力,那些東西都不會變成自己的,其實身邊都還是有很願意支持自己的人,這些才是值得花心力回應的事啊。


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這本書是關於中日抗戰的歷史書籍,描寫了當時的場景和家庭失散的故事,充滿了生動的例子。作者深刻地描述了那個年代的情感和家庭失散的痛苦。
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