你無法預料未來的事情，但不要把事情都想到負面去。

焦慮擔心的事情到最後什麼也沒發生的就過了，那究竟前面是再擔心什麼，焦慮與恐懼會佔據你的心理，也可以說是種折磨，腦中不斷浮現那未發生的情況，但到了現實狀況一如平常的順利，人總是有過多的擔心，煩惱著那捉摸不定的生活情形，這是種內耗也是個壓力。

事實上未來會發生什麼事不會真的能夠預料的到，只能用預估的方式來面對未來，會擔心與焦慮多半都因為想到最差的情況去，然而這只是未來全部可能發生的其中之一，倘若做好準備也就可以不太有過多的擔心。

未來會怎麼樣很難說的定，也許會有許多挑戰等著你，但也可能會有不一樣的美好經歷，保持正面的心去面對相信會更有勇氣去迎接更好的未來。