情緒疲憊怎麼辦？別讓壓力吞噬你，找回內在平靜

身體的疲憊可以靠睡覺恢復，

但情緒的疲憊呢？

很多人以為，只要撐過今天就好了，但日積月累的壓力，會悄悄變成焦慮、失眠、甚至無法專注。

情緒療癒不是脫離現實，而是學會照顧內在的自己。

當我們給情緒一個出口，內在就有空間重新呼吸。