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情緒疲憊怎麼辦？別讓壓力吞噬你，找回內在平靜
身體的疲憊可以靠睡覺恢復， 但情緒的疲憊呢？ 很多人以為，只要撐過今天就好了，但日積月累的壓力，會悄悄變成焦慮、失眠、甚至無法專注。 情緒療癒不是脫離現實，而是學會照顧內在的自己。 當我們給情緒一個出口，內在就有空間重新呼吸。
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#壓力#自我療癒