1.對抗癌症
木虌果由多種營養物質組成，這些營養物質被證明可以預防癌症並減緩癌細胞的增殖。
2.對抗貧血
木虌果果實由豐富的鐵，維生素C和葉酸組成，因此對於對抗貧血非常有益。 建議找出貧血的原因，並根據病情開始食用這種水果。 定期食用木鱉果對克服這些問題極為有益。
3.降低膽固醇
對於那些膽固醇水平較高的人以及家族中有高膽固醇病史的人，建議食用木虌果。如果每週食用，有助於減少體內“有害”的高膽固醇。
4.預防心血管疾病
如前所述，木虌果富含抗氧化劑，因此有助於預防心血管疾病。如果平常定時食用木鱉果並搭配積極好動的生活方式，則可以確保心臟健康。心血管疾病對許多人來說是一個大問題。因此，這種水果在保持健康方面扮演很重要的角色。
5.改善視力
木虌果對於增強視力非常有益。木虌果當中所存在的維生素，β-胡蘿蔔素和其他物質有助於改善人的視力，並預防白內障和其他視力問題。
6.對抗抑鬱症
抑鬱症是一種嚴重的醫學疾病，使人感到非常難過，絕望和不重要，常常無法正常生活。如今，全世界許多人都在遭受這個問題的困擾。若經常食用木虌果，有助於克服這個問題，因為它富含硒，礦物質和維生素，對神經系統很重要，還有助於對抗抑鬱症。
7.保持青春並防止衰老
除了有益健康外，木虌果還可以抑制衰老並讓我們保持青春。它可以促進細胞活動並減輕壓力，從而減緩衰老過程。
木虌果所含的維生素和礦物質有助於維持皮膚年輕的外觀。它促進膠原皮下結構的重建，並防止皺紋的出現。
8.幫助抵抗前列腺腫大
木虌果可治愈良性前列腺增生或前列腺腫大；因此可減少前列腺並改善尿流。種子周圍的甜果肉中的茄紅素比番茄中的茄紅素高出70倍，非常適合治愈前列腺疾病；因此，定期食用木虌果可解決前列腺腫大的問題。
