腎臟病第三期（CKD Stage 3）的患者通常可以適量喝咖啡，但需要注意幾個重點，以免造成腎臟額外負擔。
☕ 第三期腎臟病患者可以喝咖啡嗎？
✅ 可以，但須「控制量與內容」。
第三期腎病代表腎絲球過濾率（eGFR）約在 30–59 ml/min，此階段腎功能中度下降，尚未進入透析，但已需要控制飲食與生活習慣以延緩惡化。
✅ 咖啡對腎病患者的可能好處（若適量）：
- 含抗氧化物質（如多酚），可減緩發炎
- 可能幫助代謝症候群（改善胰島素敏感性）
- 研究顯示：每天喝1–2杯黑咖啡的腎病風險不會增加，甚至可能有輕微保護作用（前提是控制好血壓與糖分）
⚠️ 注意事項（第三期腎病患者喝咖啡時要留意）：
- 咖啡不要加糖、奶精或奶粉
→ 這些添加物常含「磷添加劑」或「高鉀奶源」，會加重腎臟負擔。 - 避免即溶咖啡或3合1咖啡
→ 高鈉、高磷添加劑，對腎臟不利。 - 一天不超過 1～2 杯（約200–300ml）
→ 過量咖啡因可能導致脫水、血壓波動。 - 若有高血壓、心律不整、骨質疏鬆者要更謹慎
→ 咖啡可能會短期影響心跳或鈣質吸收。 - 注意腎臟藥物與利尿劑交互作用
→ 有些藥物與咖啡因同時攝取，會影響吸收或利尿效果。
☑️ 建議喝法：
- 選擇 純黑咖啡（無糖無奶）
- 冷泡或滴濾咖啡較溫和（比義式濃縮咖啡刺激性低）
- 建議 在早餐後或午餐後喝，避免空腹或睡前
✅ 結論：
第三期腎臟病者可以喝咖啡，但應限量且避免添加物。
選擇低磷、無糖、無奶精的黑咖啡，每日不超過一至兩杯是安全的。
