腎臟病
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腰痛和腎臟病並沒有絕對的關係，也有可能是腎臟病引起的，或是腎臟以外的肌肉、肌腱或骨頭有問題。根據我在腎臟科門診的經驗，大部分人常見腰痛的症狀都是非腎臟病所造成的。
如果只是單純腰痛，沒有尿液的異常，而且可以經由局部按摩，或姿勢改變（如躺下來休息）得到改善，這樣的腰痠背痛可能是「肌肉肌腱炎」，與腎功
蛋白尿（尿液中出現蛋白質）通常是腎臟功能受損的警訊，若長期存在，可能導致慢性腎臟病（CKD）。預防蛋白尿的關鍵在於保護腎臟健康，減少對腎臟的傷害。
🔹 預防蛋白尿的 7 大重點
1️⃣ 控制血壓（💗 最重要！）
🔹 高血壓會傷害腎絲球，導致蛋白尿。
✅ 血壓目標：130/80 mmHg
尿液應該是透明或淡黃色，如果出現混濁，可能是腎臟、泌尿道或飲食因素影響。尿液混濁偶爾發生可能是正常的，但持續混濁可能代表身體有異常，應該進一步檢查。
🚦 尿液混濁的可能原因
和大家分享一些臨床上的經驗做為參考：
1.磷酸鹽尿：
這是最常見的原因，常常被坊間誤認為「精尿」、「白濁」等性功能異
新聞轉貼:一名40多歲女子飲用高蛋白粉後，3個月後，腎絲球過濾率由正常降至65。
現代人飲食充足，不易有蛋白質不足的問題，所以除非嚴重營養不良者，否則不建議喝高蛋白飲品。
人體食用大量的蛋白質，所產生的氮需經過「腎臟」排除，若氮量過多，會加重腎臟負擔，而傷害腎功能。
目前最推薦的仍是植物性蛋白
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這次是1月17日 去推拿時
推拿師踩腰 我受傷
以前踩腰多次 都沒事 這次就出事
胸部第四椎 在踩腰時受傷 看了中醫多次 終於治好了
又發現血壓升高 心跳慢 才去看心臟內科
醫生說話.也要有點技巧.以免影響病人心裡.
前幾天.去看家醫科.量血壓時.發現血壓到160
慢性腎臟病早期症狀不明顯，傳統檢測方法也存在侷限性，因此早期診斷較為困難。本文介紹一種新型指標「硫酸吲哚酚」(IS)濃度檢測，其能更精準地評估腎功能，並不受肌肉量、飲食等因素影響，有助於早期發現慢性腎臟病。此外，本文也呼籲民眾重視腎臟健康，積極參與免費健檢，及早發現及治療腎臟疾病。
慢性腎臟病（CKD）患者可能會出現自律神經失調（ANS dysfunction），這是由於腎臟疾病的發展以及病程中生理和生化變化所引起的。自律神經系統（ANS）控制著體內許多不受意識控制的生理過程，包括心跳、呼吸、血壓、消化和體溫等。當腎臟功能下降時，這些自律神經的功能可能會受到影響，導致一系列的症
慢性腎臟病（CKD）患者的睡眠可能會受到多種因素的影響，這些因素可能來自於病症本身，也可能來自於治療過程中的副作用。以下是一些常見的睡眠影響：
失眠： 慢性腎臟病患者常常因為疼痛、尿頻或不適感而難以入睡或保持睡眠。尿毒症（腎功能嚴重衰竭時）可能導致困難入睡，這是由於血液中的毒素未被有效排出而引起的
運動前喝咖啡：提升運動表現與燃脂效果的秘密武器
在現今健身風潮盛行的時代，越來越多運動愛好者開始關注如何藉由飲食調控來提升運動表現。
而其中，一個備受矚目的話題便是「運動前喝咖啡」。
咖啡因不僅能讓你在運動中更有精神、延緩疲勞，還能促進脂肪燃燒，達到提升代謝與燃脂的效果。
