早餐吃茶葉蛋和豆漿
中午搭伙,一匙白米飯,肉類正常量,盡量就是蔬菜多吃一點
一顆蘋果當點心晚上吃火鍋,沒有吃澱粉,以蔬菜和蛋肉為主
很棒的飲食~
拉筋,按摩臉部和頭部~超級棒
目標減掉5公斤
還有今天最棒的是有一個新計畫的構想
很迷人的新計畫~閃閃發光的那種
可以讓生活增添許多豐富精采
留言
留言分享你的想法！
阿菲的春日湧泉
0會員
176內容數
喜歡寫作,熱愛植物,特別著迷隨處可見的路邊花草,只有生命力強韌的植物才會隨處生長,生命之所以可愛就是因為生生不息的生命力
旅行也是生活中不可缺少的驚喜,慢慢走過不同的城市,感受城市的脈動與人情味