我認為，在創作上越簡單越好。這裡的「簡單」並不是隨便，而是放下完美主義。
因為完美主義常常扼殺創造力，讓我們陷入不斷的自我否定——覺得文字編排不夠好、聲音有瑕疵、畫面不夠完美。這些想法，會讓許多原本可以很棒的作品胎死腹中。
其實，你永遠不知道哪一個作品會突然在社群媒體爆紅，或是帶來新的機會與舞台。不論是文字、Podcast、影片，還是直播，都有可能意外被看見。因此，我提醒自己——簡單，就是放下完美主義，就是先去做。在談到「放下完美主義」時，我想到另一個相關詞彙——自我破壞。
自我破壞是一種情緒宣洩，可能表現為自我否定、抨擊自己、甚至自我傷害。它的本質，往往不在表面，而在更深層——信念與潛意識。
就像一棵大樹，真正影響它的，是看不見的根。若根部被蟲蛀、缺乏養分，整棵樹就會受影響。同樣地，看不見的信念會影響看得見的行為與結果。冰山亦如此，海平面上只是小部分，海面下才是更龐大的主體。
因此，當我們看到家人、伴侶、朋友出現自我否定或傷害自己的行為時，不該只在表面批評，而是要去了解——他底層的信念是什麼，再去引導與扭轉。
這與「限制性信念」息息相關。限制性信念會框住我們的行為與成果。
舉例來說，我曾在做業務時，因為認為第一次見面不適合展示產品，所以刻意只建立關係、不談商業。事後卻因沒有產值而自責，進入自我否定的循環。事實上，第一次展示產品並沒有對錯，全取決於我們如何定義情境與行動。我們的想法會影響行為，而行為會影響結果，形成一個循環。
如果有人情緒失控、自我傷害，我們更該先了解他發生了什麼事、他的底層想法是什麼，再幫助他重新建立信念。
在改變信念與行為的過程中，我從《愛與錢》（Money and Love）這本書中，學到一個5C架構，非常實用：
- 釐清（Clarify）
明確知道自己想要的結果，例如伴侶關係、財務狀況、事業發展中，理想的樣子是什麼。 - 溝通（Communicate）
當你清楚自己的目標後，要學會與自己溝通，也要能與伴侶、家人、合作夥伴交流，讓對方願意支持與合作。 - 考量廣泛的選擇（Consider a wide range of choices）
解決問題時，多看不同方案。閱讀是擴展選項的好方法，而AI工具也能快速提供多元解法。 - 聯繫（Connect）
找到需要的人、資源與單位，促成行動。例如在關係中，主動創造快樂與正面互動。 - 探索可能的後果（Consider possible consequences）
先想像不同情境下的結果，預先思考如何避免風險、解決問題。這和觀想練習很相似。
我發現，這套工具不僅能處理親密關係中的問題，也適用於財務與事業決策。透過釐清、溝通、擴展選項、建立聯繫，以及預想後果，我們能為人生創造更多可能性。
