在我們展開這場深度旅程前，請先找一個安靜、舒服、不被打擾的空間。
深吸一口氣，讓自己準備好，進入你內在私人的平靜花園。
第一步：覺察與歸零（嗅覺連結、呼吸練習）
準備： 挑選一款你喜愛的精油香氣，滴在掌心一滴，輕輕搓揉，靠近鼻腔。
閉上眼睛，將手掌靠近臉部，讓香氣溫柔地包圍你。
吸氣時，你吸入的是花朵的溫柔，是土地的厚實，是清晨的露水。
吐氣時，緩緩地吐出所有緊繃、所有的不安。
吸氣時，你吸入的是植物精油的純粹、安穩和能量。
吐氣時，你正在釋放那些讓你感到沉重的念頭。你的呼吸越來越深，越來越慢，你的身體也跟著放鬆下來。
第二步：錨定與連結（核心成分連結、潛意識引導）
現在，讓這股香氣引領你，找到你內在最溫柔的那個部分。
