媽媽血淚分享！兒童益生菌挑選5大重點，這樣選才有效

嗨媽咪們！市面上一堆兒童益生菌，到底要怎麼挑才不會踩雷？

說真的，我家老大當初開始出現排便不順、容易脹氣時，我也是急壞了！在各大媽媽群組瘋狂爬文，買了一堆產品試用。經過一年多的實戰經驗，終於整理出這5大挑選原則，現在兩個兒童的腸道都顧得很好！

直接分享給妳們，讓大家少走冤枉路💪

兒童益生菌推薦怎麼挑？我實測這5點最有感

國際臨床研究指出，選擇有明確「菌株編號」的益生菌（如植物乳桿菌 LP28等）才有科學實證，對兒童腸道健康、免疫調節等效果有保障。

像是植物乳桿菌LP28、副乾酪乳桿菌LP33這些有國際研究背書的菌株，我都會特別記下來。我家老大現在吃的產品就是有LP28的，連續補充3個月後，排便真的變得很規律！

媽媽提醒：沒有菌株編號的產品我絕對不買，因為根本不知道裡面是什麼菌！

國際研究指出，結合多株益生菌、益生元（如半乳寡糖）及後生元（益生菌代謝產物），能協同提升腸道好菌比例、增強免疫力。

我的血淚經驗：一開始我不懂什麼是後生元，只單純買益生菌給兒童吃，效果普普通通。後來問了營養師朋友才知道，益生元就像是好菌的食物，後生元則是好菌產生的有益物質。

現在我選的產品都有這三種成分，我家老二從6個月開始吃，現在1歲多了，很少有腸胃不適的問題！

我曾經買過一款號稱有300億菌數的產品，結果兒童吃了兩週完全沒感覺！後來才知道沒有包埋技術保護的益生菌，大部分會在胃酸中死光光。

現在我都會特別確認產品有無包埋技術，而且菌數也不用追求越多越好，適量且能活著到腸道才是重點！

國際認證（如A.A. 100%無添加）與公開檢驗報告，是我們挑選時的重要依據。

血淚經驗分享：我曾經買過一款顏色很漂亮的兒童益生菌，粉色的外觀讓兒童很喜歡，但吃了一陣子發現兒童開始挑食、只想吃甜的東西。後來仔細看成分表，發現添加了人工色素和甜味劑！

從那之後我就堅持選擇100%無添加的產品，雖然外觀樸素，但兒童的健康更重要啊！

選擇有國際品質認證、醫學大學合作臨床、醫師營養師推薦的產品，代表其功效與安全性經過專業審核。

挑選心得：我習慣先查看產品有沒有醫學大學的合作研究，或是知名醫師的推薦。畢竟專業人士的背書比網路廣告更有說服力！我現在給兒童吃的這款，就是有台大醫學院合作研究的產品，讓我更安心。

具國際期刊認證、人體實驗，學名與編號公開

益生菌＋益生元＋後生元協同，效果加倍

專利包埋技術，保證活菌數，長效穩定

A.A.100%無添加驗證，SGS檢驗合格，無色素香料甜味劑

品質大獎、醫學大學臨床、專家推薦

我特別問了營養師朋友（媽媽就是會到處問啊！）她跟我說：

📍 空腹吃＞飯後吃，尤其是早餐前半小時效果最好！

空腹時胃酸濃度最低，好菌存活率高，搭配水或常溫牛奶最理想。

定時定量很重要，讓腸道建立固定的好菌生態，不是想到才吃。我當時連吃兩週每天一包，真的順到每天心情都超好😂

總結來說，兒童益生菌的挑選只要掌握「專利菌株編號」、「黃金三角配方」、「高活菌數穩定性」、「無添加認證」、「國際認證實證」這5大原則，就能幫助兒童健康成長、腸道順暢！

媽媽的心裡話：經過這一年多的摸索，我深深體會到給兒童選益生菌真的不能馬虎！雖然一開始會花比較多時間研究，但看到兒童健健康康、吃得開心睡得好，所有的努力都值得了。

記得選擇有國際權威文獻與專家背書的益生菌產品，才能真正吃得安心又有效💪✨

希望我的分享能幫到同樣為兒童健康煩惱的媽咪們，讓我們一起用心守護孩子的小肚肚！有任何問題歡迎私訊交流，媽媽們互相幫忙最溫暖了❤️